Beneficios y efectos secundarios de los suplementos de aceite de pescado

by admin 10/01/2016

Los ácidos grasos de omega-3 que figuran en los suplementos de aceite de pescado han sido cree que tienen efectos positivos sobre decenas de enfermedades. Aunque los efectos en muchas de ellas son realmente confusos, suplementos de aceite de pescado se han relacionado fuertemente con algunos beneficios para la salud. Sin embargo, hay también algunos efectos secundarios.

Beneficios para la presión arterial alta

El Instituto Nacional de salud informa que consumo de ácidos grasos de omega-3 contenidos en suplementos de aceite de pescado han fuertemente demostrado por la investigación científica para producir pequeñas disminuciones en la presión arterial. Aunque recomienda la consulta con un médico antes de usar suplementos, también observan que los niveles más altos de consumo pueden tener un efecto mayor.

Beneficio para la enfermedad cardíaca

Además de observaciones de grupos de población que han encontrado que los que comen más pescado tienen una menor oportunidad de morir por enfermedad cardíaca, se ha encontrado que las tasas de infarto fatal y no fatal, con muerte de otros causas, disminuye en los pacientes con antecedentes de ataque cardiaco que toman suplementos de aceite de pescado, si se están tomando fármacos convencionales corazón así o no.

Beneficios para la artritis reumatoide

Uso de suplementos de aceite de pescado también ha sido conectado a disminuye en conjunta ternura y la rigidez matinal en aquellos que sufren de artritis reumatoide, aunque el uso de más de tres meses no ha sido evaluado significativamente.

Otros beneficios

Hay un número de otros posibles beneficios que se han estudiado, con resultados no concluyentes. Puede haber efectos positivos de los suplementos de aceite de pescado para el asma, trastorno bipolar, prevención de cáncer, enfermedad de Crohn, fibrosis quística, demencia, depresión, eczema, lupus, esquizofrenia, prevención de accidentes cerebrovasculares y diabetes, entre otras enfermedades y condiciones.

Efecto secundario: Anticoagulantes

Los ácidos grasos Omega-3 aceite de pescado suplementos fina sangre, especialmente cuando se consume en dosis mayores, como sobre 3 gramos por día, el nivel determinado por la administración de drogas y alimentos de Estados Unidos para ser "generalmente considerado como seguro." Esto puede ser de particular interés para los sometidos a cirugía. Hemorragias nasales y sangre en la orina también se han asociado con las altas dosis.

Otros efectos secundarios

Estómago y malestar intestinal, como diarrea, gases e indigestión, es común con el consumo de suplementos de aceite de pescado, aunque estos efectos pueden estar limitados por tomar aceite con platos de pescado. Muchos han experimentado también un regusto a pescado. Baja los niveles de azúcar se han observado ocasionalmente y bajar la presión arterial puede ser un efecto negativo para algunos. Suplementos de aceite de pescado también se deben evitar por ésos con alergias o sensibilidades a pescar.

Related posts