Beneficios para la salud de bacalao aceite de hígado

by admin 08/18/2011

Muchos estadounidenses toman bacalao aceite de hígado como un suplemento dietético por sus propiedades para la salud. El aceite, como su nombre lo indica, se hace de hígado de bacalao. Se vende en tanto forma de aceite líquido y en cápsulas. A diferencia de comprar en el mercado de peces, que pueden contener mercurio, aceite de hígado de bacalao de calidad fuentes pasan por un proceso de purificación y no contengan trazas de estos contaminantes perjudiciales.

Beneficios

Aceite de hígado de bacalao es una fuente rica de muchos útiles vitaminas y nutrientes, incluyendo vitamina A, vitamina D y dos ácidos grasos Omega 3: DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico). Las investigaciones indican que tomar bacalao aceite de hígado disminuye su riesgo de la depresión, fortalece dientes y huesos fuertes, reduce la inflamación en su cuerpo y mantiene el cardiovascular y sistema nervioso saludable.

Tratamiento de la enfermedad

Tomar bacalao aceite de hígado puede ayudar a reducir el dolor de artritis, dolores musculares, hueso y otras condiciones de inflamación. Los expertos creen que este aceite también puede ayudar a facilitar PMS y síntomas de la menopausia. Debido a los niveles de vitamina D puede mejorar la densidad mineral ósea en mujeres con osteoporosis.

Prevención de la enfermedad

Debido a los Omega-3 ácidos grasos (DHA y EPA) que se encuentran en el aceite de hígado de bacalao, este suplemento ayuda a prevenir enfermedades del corazón. También mejora la memoria y la función cerebral y contribuye a la mejor salud del hueso. Los estudios sugieren que el aceite de hígado de bacalao puede reducir el riesgo de diabetes tipo 1 en niños, así como reducir los niveles de colesterol malo en su cuerpo. Los alimentos en aceite de hígado de bacalao también pueden ayudar en la prevención de cáncer, incluyendo leucemia infancia y cáncer de pulmón.

Efectos secundarios

Aceite de hígado de bacalao es seguro tomar con moderación, pero las mujeres embarazadas o individuos que toman medicamentos deben póngase en contacto con un médico antes de tomar sobre una base regular. Contiene un alto nivel de vitamina A, que pueden ser perjudicial en exceso.

Dosis recomendadas

Los expertos sugieren que tomar 1 cucharadita de aceite de hígado de bacalao o una cápsula de gel suave sobre una base diaria.

Related posts