Beneficios del té verde para dieta

by admin 08/23/2012

Beneficios del té verde para dieta

Estudios realizados en los Estados Unidos han demostrado que consumir té verde aumenta la tasa metabólica en un 30 por ciento. Beber té verde es una forma natural para ayudar con la pérdida de peso, sin los efectos secundarios que más prescriben medicamentos y suplementos de pérdida de peso se divulgan para tener. Además de sus características de pérdida de peso, el té verde tiene beneficios para la salud.

Historia

Té verde que se originó en China. Ha sido una bebida de elección en las culturas asiáticas y del Medio Oriente durante miles de años. Té verde fue utilizado como una medicina tradicional en Japón, China, India y Tailandia para ayudar a curar las heridas, controlar la hemorragia, regular la temperatura corporal y favorecer la digestión. Un sacerdote Zen, Eisai, escribió en 1191 que beber té verde facilita los efectos del alcohol, cura manchas y mejora la orina y la función cerebral.

Hechos

La planta del té, Camelia sinesis, ofrece té negro, blanco y verde. Los diferentes tipos de té están determinados por la manera que están preparados y crecidos. El té verde es la hoja de té sin fermentar, madurar. El té verde puede ser al horno, asado o al vapor. Una taza de 6 onzas de té verde es equivalente a 30 mg de cafeína. Té verde puede ser comprado en bolsitas de té tradicionales, como té suelto o envasado en suplementos.

Beneficios

El té verde aumenta la tasa metabólica, que ayuda en la pérdida de peso. Estudios divulgados en publicaciones como la revista americana de nutrición clínica han demostrado que el té verde es seguro, y que cuando se consume antes de las comidas, ayuda en la digestión y ayuda a quemar calorías.

Efectos secundarios

El té verde no tiene los efectos secundarios normalmente asociados con los suplementos dietéticos que contienen efedra. Sin embargo, el té verde contiene cafeína. Las personas que son sensibles a la cafeína deben evitar tomar té verde. Individuos se advirtieron acerca de beber más de 4 a 6 tazas de té verde al día, ya que puede causar insomnio, pérdida de apetito, dolores de cabeza y estómago malestar. Personas que tienen enfermedades del corazón, enfermedad del riñón, ansiedad o trastornos de pánico o problemas estomacales se advirtieron acerca de té verde, y debe pedir opinión de su médico antes de ingerir grandes cantidades de té verde diariamente.

Características

El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes. Además de impulsar el metabolismo, puede ayudar a reducir el colesterol malo, aumentar el colesterol bueno, reduce la inflamación asociada con la inflamatoria intestinal enfermedad y control de azúcar en la sangre, y puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.

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