Beneficios del molibdeno

by admin 03/14/2011

El molibdeno es un oligoelemento natural fabricado en el cuerpo. Los niveles más altos de molibdeno son en el hígado, los huesos y dientes. Molibdeno es necesario para producir una enzima necesaria para el cuerpo con hierro.

Beneficios

Suplir niveles de molibdeno pueden ayudar a prevenir la anemia, caries, impotencia y aumenta la sensación general de bienestar.

Fuentes

El molibdeno está disponible como un suplemento y se encuentra también en verde oscuro, verduras de hoja, hígado, guisantes, frijoles y granos.

Utilización

El estómago y el intestino rápidamente absorben molibdeno. El cuerpo normalmente absorbe del 50 por ciento a 90 por ciento de molibdeno Obtenido de los alimentos y alrededor del 90 por ciento de los suplementos, según salud vitamina guías.

Dosis

La cantidad diaria recomendada de molibdeno es 75 mcg, aunque algunas personas suplen hasta 500 mcg diarios.

Toxicidad

Es posible tomar demasiado molibdeno, hasta el punto de toxicidad. Los síntomas de toxicidad de molibdeno incluyen hinchazón y la rigidez en las articulaciones, diarrea y anemia, junto con el crecimiento deficiente en niños.

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