Beneficios del jugo de la col rizada

by admin 08/21/2010

Beneficios del jugo de la col rizada

Col rizada, que es un primo de la col, contiene diferentes vitaminas y minerales. Los beneficios del jugo de la col rizada son muchos, incluyendo saludables dosis de hierro, calcio y vitaminas esenciales. Col rizada degustar muy amarga en sus el propios, por lo que es mejor jugo el vehículo frondoso con artículos más dulces como las manzanas y las zanahorias. Tienda col rizada fresca en el refrigerador, ya que se marchita y se vuelve más picante si se dejan hacia fuera.

Hierro

Jugo de la col rizada es una fuente concentrada de hierro, que ayuda a prevenir anemia llevando oxígeno a las células de la sangre. Para maximizar este beneficio del jugo de la col rizada, asegúrese de añadir algo de zumo de cítricos. El ácido de la fruta cítrica rompe el hierro, haciéndolo más fácil para el cuerpo humano absorber la totalidad de lo del jugo de la col rizada.

La vitamina C

La vitamina C es otro de los beneficios del jugo de la col rizada. Esta vitamina esencial promueve un sistema inmunológico saludable y protege contra las enfermedades cardiovasculares. La vitamina C también ayuda a ward contra problemas de visión, incluyendo las enfermedades oculares y problemas de salud prenatal.

La vitamina A

Jugo de la col rizada es una fuente excelente de vitamina A. vitamina A, que se encuentra principalmente en productos de origen animal, ayuda a la función de ojos normalmente. Los antioxidantes de la vitamina A neutralizar los radicales libres que pueden dañar el cuerpo, ayuda a proteger contra la enfermedad y el daño celular.

Calcio

Calcio, que es uno de los principales beneficios del jugo de la col rizada, ayuda al cuerpo a desarrollar los dientes y huesos saludables. También ayuda en la coagulación sanguínea, función muscular saludable y la transmisión de señales nerviosas. Calcio se encuentra principalmente en productos animales, así que jugo de la col rizada puede ser extraordinariamente útil para aquellos que no consumen productos con base en productos lácteos.

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