Beneficios del ácido lipoico

by admin 10/22/2012

El ácido alfa lipoico, también llamado ALA, es un ácido graso producido en cada célula en el cuerpo. Es agua y la grasa soluble, lo que significa que puede ser utilizado por todo el cuerpo. Uno de sus principales funciones es producir energía. Además de ser producido en el cuerpo, el ALA también está disponible en la mayoría de los alimentos--especialmente hígada y otras vísceras, espinaca, extracto de levadura y brócoli. La cantidad de ALA que se encuentra naturalmente en los alimentos es típicamente baja, así que ALA los suplementos suelen ser una versión sintética que es más fácil y más barato producir.

Antioxidantes

Ácido alfa lipoico es un antioxidante poderoso. Antioxidantes contra los radicales libres, que dañan las células y causar el envejecimiento. ALA grasa y soluble en agua, es mejor utilizada que la mayoría de otros antioxidantes, que son agua o grasa se basa, como la vitamina A y vitamina e. Antioxidantes más finalmente degeneran, pero ALA tiene la capacidad de regenerar antioxidantes para encenderlos "."

Diabetes

Ácido alfa lipoico es beneficioso para los diabéticos, porque puede ayudar a controlar los niveles de glucosa. Funciona al actuar sobre los mecanismos que convierten el azúcar en glucosa para producir energía. ALA puede también ayudar con polineuropatía diabética (daño a los nervios) y protege contra la disfunción renal. ALA puede reducir la incidencia de cataratas y daño vascular, ayudando a mantener más bajo, los niveles de glucosa estable. ALA puede penetrar completamente en las células nerviosas para proteger contra el daño celular, reduciendo la degeneración y dolor del nervio. Daño del sistema nervioso autónomo también es común con los diabéticos y permanentemente puede dañar el corazón, pero el ALA también protege contra este.

Protección neurológica

Ácido alfa lipoico pasa la barrera hemato - encefálica y es fácilmente absorbido por las células del cerebro. Esto previene el daño al cerebro y tejido nervioso. ALA puede ser útil para la recuperación y prevención de accidentes cerebrovasculares, además de aumentar las probabilidades de sobrevivir a un accidente cerebrovascular.

Pérdida de peso

Ácido alfa lipoico es beneficioso para los culturistas y personas que hacen dieta. Beneficios a culturistas protegiendo contra los radicales libres extras producidos durante el ejercicio. Para personas que hacen dieta, ALA puede regular la glucosa y los niveles de azúcar en la sangre, que acelera la pérdida de peso incluso si no eres diabética.

Dosificación y efectos secundarios

Debe usar ALA sólo bajo la supervisión de un médico. Una dosis típica para alguien que desea los beneficios de las propiedades antioxidantes es de 10 a 50 mg día. Para los diabéticos, especialmente aquellos con polineuropatía, su médico podría recomendar hasta 1.600 mg diarios, en dosis más pequeñas múltiples. El suplemento es generalmente bien tolerado con pocos efectos secundarios. ALA puede reducir los niveles de azúcar en los diabéticos y nondiabetics. Personas con niveles de baja de la tiroides deben tener sus niveles de hormona tiroidea monitoreados regularmente durante el uso de ALA, porque moderado puede inhibir la producción de hormonas de la tiroides.

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