Beneficios de los probióticos

by admin 03/25/2011

Beneficios de los probióticos

Los probióticos están siendo considerados como el último milagro de salud, pérdida de peso y nutrición. Este artículo repasa los beneficios potenciales de los probióticos, permaneciendo también realista acerca de la falta de datos científicos para apoyar tales demandas de la industria de salud. Aunque gurús de regeneración y salud de usuario mayoritariamente profesan los beneficios positivos de la incorporación de probióticos en la dieta, a largo plazo científicos no todavía se han realizado estudios; por lo tanto, los individuos deben considerar sus necesidades de salud y problemas de salud existentes antes de comenzar con un régimen diario de probióticos.

Identificación

Los probióticos son microorganismos---tales como bacterias, virus y levaduras---que se pueden ver sólo bajo un microscopio y que se refieren a menudo como "saludables" o "buenas" bacterias. Según el centro nacional para la complementaria y medicina alternativa (NCCAM) y definido por la OMS, los probióticos son "microorganismos en vivo, que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio de salud en el host." Los beneficios de incorporar probióticos en su dieta han ampliamente especulados, poca evidencia existe para apoyar los beneficios de salud a largo plazo. A pesar de la falta de pruebas formales, la tendencia de probiótico ha barrido las industrias de salud y la dieta para sus beneficios de limpieza, poderes impulso inmunes y valor nutricional.

Formas

Los probióticos se pueden encontrar en la naturaleza y en forma de suplemento. Por ejemplo, muchos alimentos contienen probióticos naturalmente, como yogur, edamame (soja entera) y platos a base de soja como miso, tempeh y tofu. Principalmente, los probióticos se agregan a los alimentos o pueden adquirirse en forma de suplemento para mejorar deficiencias dietéticas.

Beneficios

Potenciales beneficios para la salud de los probióticos se originan en el "acto de equilibrio" de buenas y malas bacterias presentes en el cuerpo. Según el NCCAM explica, "bacterias amistosas son vitales para el correcto desarrollo del sistema inmune, a la protección contra los microorganismos que pueden causar enfermedad y a la digestión y absorción de alimentos y nutrientes". Este acto de equilibrio entre las bacterias buenas y malas depende de las necesidades del individuo y otros problemas de salud o inmune.El centro nacional para medicina complementaria y alternativa sugiere una lista de posibles problemas de salud que podría ser ayudada por la introducción de los probióticos en la dieta diaria. La lista incluye: diarrea infecciosa, síndrome de intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn), diente caries y enfermedad periodontal, infecciones vaginales, estómago y las infecciones respiratorias que los niños adquieren en infecciones de piel y guardería.La teoría detrás del impulso de probióticos es que son células presentes en el tracto digestivo que están conectadas al sistema inmune; por lo tanto, si hay bacterias buenas para combatir las bacterias malas, tendría sentido que las células absorben los probióticos y tener un efecto positivo en el sistema inmune.

PRECAUCIONES

Porque la investigación apoyando los beneficios de los probióticos es relativamente nueva, aunque creciente, existen potenciales riesgos para la salud que las personas deberían considerar antes de incorporar probióticos en su dieta. El NCCAM destacó en 2009 que más investigación se necesita hacer para descubrir el efecto que pueden tener probióticos en niños, ancianos o el individuo inmune deficientes.Efectos secundarios de los probióticos son relativamente leves y consisten principalmente en síntomas digestivos tales como gases, intestinos flojos o sensación de llenura. Expertos en salud también han teorizado que demasiados probióticos en el sistema realmente pueden causar infecciones que tendrían que ser tratados con antibióticos, o respuestas metabólicas malsanas, como un sistema inmunitario sobrereactivo.

Consideraciones

Porque la eficacia de los probióticos no es compatible con el estudio científico a largo plazo o sustancial, uno debe consultar a un médico antes de comenzar un régimen de probiótico. Además, uno nunca debe reemplazar convencional o tradicional, tratamiento de infecciones o enfermedades sin primero consultar con un médico. Los probióticos están destinados a complementar, no reemplazar, los tratamientos tradicionales, las recetas o los regímenes de salud prescrito por un médico experto.

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