Beneficios de la proteína de suero

by admin 03/29/2013

Para muchos atletas y guerreros de fin de semana, proteína de suero es el suplemento de elección en sus planes de comida. Proteína de suero es muy versátil, se mezcla fácilmente y también es fundamental para un plan de comida del día varias.

Significado

La proteína es el bloque de construcción de músculo. También es responsable de la inmunidad, función de la célula y saludable cabello, uñas y piel.

Función

Proteína de suero se toma en forma de polvo. Complementa la dieta si usted es deficiente. También es utilizado por los culturistas que están en dietas altas en proteína.

Después del entrenamiento

Proteína de suero se utiliza a menudo en un batido post-entrenamiento para ayudar a reparar el músculo. Tiene una alta biodisponibilidad, por lo que es digerido fácilmente por el sistema.

Saciedad

Suplementar con proteína de suero puede ayudar a mantener usted sensación completo más largo. Esto te mantendrá de comer también mucho más tarde en el día.

Metabolismo

El cuerpo toma más trabajo para romper la proteína del suero de hidratos de carbono, de lo que se llama el "efecto térmico" de los alimentos.

Completa

Proteína de suero de leche contiene todos los aminoácidos esenciales. Esto la hace una proteína completa. Algunas formas de proteína deben tomarse con otras proteínas para que sean completas.

Azúcar en la sangre

Comer proteína de suero puede ayudar a retardar la liberación de azúcar en la sangre en el sistema. Esto es especialmente beneficioso para los diabéticos.

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