Beneficios de dejar de fumar

by admin 10/03/2010

Los beneficios de dejar de fumar comienzan unos 20 minutos después de fumar el último cigarrillo y continúan por años. De mejoras puramente cosméticas a disminuciones significativas en los riesgos de graves problemas de salud, dejar de fumar ahora grandemente mejora la salud general del individuo.

Beneficios

Los beneficios de dejar de fumar incluyen una reducción en el riesgo de cáncer, riesgo reducido de enfermedad cardíaca, mejor piel, menor presión arterial, aumento de la circulación, mayor capacidad para oler y degustar, reducción riesgo de accidente cerebrovascular y reducción del riesgo de úlceras. Olor a cigarrillo deja un mal olor en la ropa y en la respiración, para dejar de fumar elimina los olores.

Marco de tiempo

Dentro de un día, disminuye la presión arterial y disminución del pulso y la posibilidad de un ataque al corazón. En dos días, los sentidos del gusto y del olfato empiezan a volver a los niveles normales. Durante el primer año, mejoran la circulación y la función pulmonar. Cinco años después de dejar de fumar, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular al mismo nivel que los que nunca fumaron. En 10 años, el riesgo de pulmón, esófago, riñón, cáncer de vejiga y páncreas disminuye, como lo hace el riesgo de desarrollar úlceras. Después de 15 años libre de humo, riesgo de enfermedad coronaria disminuye sobre el mismo nivel que los no fumadores.

Efectos

Dejar de fumar permite a las personas vivir una vida más larga y saludable. Fumar también aumenta la frecuencia y la severidad de las infecciones bacterianas y virales, para que quienes salir a menudo encontrarán que dentro de un año, están enfermos menos a menudo.

Significado

Sobre fumar en el 20 por ciento de los adultos en los Estados Unidos. Fumar directamente hace que casi el 90 por ciento de todas las muertes de cáncer de pulmón. También produce varios otros tipos de cáncer, incluyendo cáncer de la boca y el esófago. El humo de los cigarrillos otros pone en riesgo para estos tipos de cáncer debido a la exposición al humo de los cigarrillos.

Consideraciones

La nicotina, un aditivo en los cigarrillos, es extremadamente adictiva. Muchos fumadores intentan varias veces antes de que sean exitosos.

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