Beber Soda Club de rehidratar el cuerpo

by admin 11/02/2010

Beber Soda Club de rehidratar el cuerpo

La deshidratación es una condición médica donde su cuerpo no reponer la cantidad adecuada de líquido necesario para sobrevivir. Beber la cantidad adecuada de agua al día ayuda a rehidratar el cuerpo, pero muchas personas no beben suficiente agua durante todo el día. Hay muchas bebidas en el mercado hoy en día eso hidrato de ayuda el cuerpo, pero el club soda es no una.

Sodio

Club soda contiene sodio, que absorbe el agua. El sodio en club soda contrarresta el líquido producto. Se calcula que un vaso de agua con gas es igual a una pérdida de un vaso de agua. Para cada club soda que bebe, necesitas dos vasos de agua para rehidratar su cuerpo. Los médicos generalmente recomiendan la bebida de la persona promedio 8 vasos de agua al día, incluso cuando no tienen sedientas.

Dieta

Si usted debe tener el club soda, trate de sodas de dieta club, que no contienen sodio. Esto reducirá o eliminará los efectos de la deshidratación. Todavía tenga en cuenta que el agua es el mejor líquido para rehidratar su cuerpo. Pero, un refresco de dieta club es una opción mejor que un refresco normal del club.

Alternativas

Si no hay dieta club soda, agua de seltz es una excelente alternativa. Agua de seltz a rehidratar tu cuerpo y contiene sodio. El agua mineral es otra alternativa para el club soda. Usted necesita mirar hacia fuera para algunas marcas de agua mineral, algunos contienen sodio y calorías alta.

Related posts