B12 y bebés

by admin 05/29/2014

La vitamina B12 se encuentra generalmente en carne y productos cárnicos y es necesario para ciertas funciones en el cuerpo humano. Las deficiencias de B12 pueden conducir a fatiga y debilidad; deficiencias extremas están ligadas a trastornos neurológicos. Los niños, como adultos, necesitan B12 para apoyar el desarrollo adecuado.

B12

B12 es una vitamina soluble en agua que está naturalmente presente en ciertos alimentos, como carne y productos cárnicos y añadido a otros, como cereales para el desayuno y puede adquirirse como un suplemento. La vitamina es necesaria para la correcta formación de glóbulos rojos, función neurológica y la síntesis de ADN.

Ingestas recomendadas

El Instituto Nacional de salud (NIH) recomienda que niños entre el nacimiento y seis meses de edad, reciban 0,4 microgramos (mcg) de B12 diarios. Para poner esto en contexto, el NIH recomienda un mcg 2.4 la ingesta diaria para personas mayores de 14.

Alimentos de B12

La vitamina B12 se encuentra en productos de origen animal como pescado, carne, huevos, aves de corral, leche y leche productos. Esta vitamina se puede transferir al niño de la madre en la leche materna. Como la madre es ingerir lo suficiente, el NIH recomienda 2,8 mcg de B12 todos los días para las madres lactantes, el bebé debe recibir su recomendada.

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