Ayuda para problemas digestivos crónicos

by admin 04/24/2010

Ayuda para problemas digestivos crónicos

Condiciones y enfermedades crónicas son a largo plazo y pueden empeorar con el tiempo. Problemas digestivos crónicos incluyen ardor de estómago, náuseas, diarrea, dolor abdominal y estreñimiento. Si usted está experimentando problemas digestivos crónicos, hay cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar los síntomas. Medicamentos de venta libre y cambios en la dieta a menudo pueden aliviar los síntomas e incluso pueden desaparecer totalmente como el problema no está relacionado con una afección de salud más grave.

Obtener un diagnóstico adecuado

Si usted está experimentando problemas digestivos crónicos, consulte con su médico o gastroenterólogo. Estos problemas podrían ser parte de un problema grave de salud. Su médico podría ordenar exámenes para determinar la naturaleza exacta de su problema digestivo.

Ayuda dieta

Cambios en la dieta pueden aliviar a menudo problemas digestivos crónicos. Una dieta alta en fibra o comer yogures que contienen probióticos puede ayudar con el estreñimiento. Hable con su médico sobre la posibilidad de iniciar una dieta de eliminación que elimina todos los alimentos sospechosos de la dieta y luego poco a poco introduce en su sistema una a la vez. Si usted nota los síntomas ocurren cuando comience a comer un determinado alimento, sabes que alimentos está causando el problema de la digestión y pueden tomar medidas para evitarlo.

Cosas a evitar

Evitar ciertos alimentos y sustancias puede ayudar a eliminar el dolor y los síntomas de problemas digestivos crónicos. Alcohol y alimentos picantes son principales culpables en el ardor de estómago. Los alimentos fritos y las bebidas carbonatadas también pueden desencadenar acidez estomacal. Ciertos carbohidratos pueden causar hinchazón y dolor abdominal en algunos individuos.

Un diario

Llevar un diario de alimentos que usted come que desencadenan sus problemas digestivos puede ayudarle a determinar cuáles son los principales culpables. Escribir todo lo que comes durante un período de varios días dejando espacio en el margen que tome notas sobre cómo se siente. Revisar el diario con frecuencia para ver si molesta el disparador de ciertos alimentos.

Medicamentos de venta libre

Tomar medicamentos de venta libre puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con problemas digestivos crónicos. Medicamentos de ardor de estómago pueden ayudar a reducir ácido asociado a pirosis. También hay medicamentos para combatir la náusea, diarrea y distensión abdominal. Pregúntele a su farmacéutico para ayudarle a elegir el derecha medicamentos y asegúrese de decirle acerca de cualquier otro medicamento que usted toma actualmente.

Cambios de estilo de vida

Si usted sufre de acidez estomacal o problemas digestivos crónicos, elevar la cabecera de su cama unos pocos pies del suelo puede reducir o eliminar los síntomas mientras duerme. Ejercicio y el yoga ayudan al cuerpo a funcionar mejor y puede reducir los problemas de digestión y ayudarle a sentirse mejor. Perder peso a menudo ayuda con problemas digestivos. Beber mucha agua también puede ayudar a enfermedades crónicas como agua ayudará alimentos pasar a través del cuerpo y digieren más rápidamente. También, puede ayudar a tener un cuerpo correctamente hidratado con problemas de estreñimiento.

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