Ayuda para la baja autoestima y ansiedad

by admin 08/19/2013

Ayuda para la baja autoestima y ansiedad

La autoestima es cómo te sientes acerca de ti, independientemente de su entorno y circunstancias. Personas con ansiedad frecuentemente sufren de baja autoestima y al aumentar la autoestima, disfrutar a menudo de un estado más tranquilo, más relajado de la mente.

Características

Personas con baja autoestima a menudo son muy críticas de sí mismos, tienden a ser perfeccionistas y pueden han sufrido de abuso parental o la negligencia mientras crecía.

Significado

Las personas con baja autoestima tienen una difícil fijar y lograr objetivos, interactuando con la gente de una manera positiva y productiva del tiempo y puede sentir una sensación de desesperanza, depresión y ansiedad.

Consideraciones

Para mejorar la autoestima, es importante cuidarse y respetar su cuerpo y mente por sintonizar sus necesidades y desea.

Expresión emocional

Personas a menudo sufren de ansiedad cuando tienen sentimientos reprimidos o sentirse incapaces de hacer valer sus necesidades. Identificar y expresar emociones voluntad no sólo ayudan a aliviar la ansiedad, pero también aumentar la autoestima.

Prevención/solución

Hablar con un terapeuta con licencia puede de gran ayuda para reducir la ansiedad y aumentar la autoestima. Trabajando a través de sentimientos de duda, temor, la autocrítica y la preocupación, el cliente puede desarrollar una autoimagen más positiva y cultivar un sentido más profundo de relajación.

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