Ayuda al Control de la natalidad de interrupción

by admin 05/15/2013

Interrupción de control de la natalidad puede llevar a problemas que las mujeres son generalmente preparadas para. Dependiendo de varios factores, puede tardar de uno a tres meses para el cuerpo de una mujer comenzar a producir las hormonas otra vez y seis meses o más para estabilizar. Cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y tristeza no son inusuales. Náuseas, cólicos y el sangrado también pueden ocurrir. Remedios naturales pueden ayudar a facilitar esta transición.

Apoyo saludable estado de ánimo

Las fluctuaciones hormonales después de control de la natalidad es continuada pueden alterar la química cerebral para que sea muy difícil hacer frente a la vida. Suplementos de aminoácidos, tales como Gamma-amino-butírico-ácido (GABA), control de ansiedad e inquietud por aumentar los niveles de serotonina. La melatonina es importante para regular los niveles hormonales y mejora el sueño. SIDA de S-adenosilmetionina (SAMe) en la prevención de la depresión. L-tirosina reduce la tensión, ansiedad y dolores de cabeza.

Ejercicio ayuda a estabilizar los niveles hormonales; incluso tan poco como caminar media milla al día mejorará el estado de ánimo. Evite la cafeína ya que es un estimulante nervioso central que puede aumentar la ansiedad. Alcohol provoca la depleción de magnesio y otros electrolitos valiosa en la orina.

Una dieta de alimentos integrales ricos en fibra vegetal y proteínas de alta calidad tales como salvaje cogido peces de aguas frías, tofu, yogur o kéfir, espirulina, quinoa, arroz integral, lentejas y nueces se asegurarán de la hipoglucemia no contribuye a cambios de humor. Pequeñas comidas frecuentes son los mejores. Comer muchas verduras de hoja verdes oscuros como espinaca fresca, perejil y col rizada y otras verduras, pimiento rojo, calabaza, apio, brócoli y judías verdes. Comer menos carne roja y productos lácteos para mejorar la capacidad del cuerpo para manejar el estrés. El aminoácido L-glutamina puede ayudar a reducir los antojos de alimentos.

Tratamiento de las deficiencias

Progesterona de origen vegetal contenida en alimentos de soja y ñame salvaje puede aliviar cólicos, dolor de cabeza, cambios de humor, depresión, irritabilidad e insomnio. Vitaminas que se agotando por control de la natalidad pueden reemplazarse con un complejo B de alta potencia, con un suplemento de B-12 sublingual adicional para una mejor absorción de este nutriente para aumento de la energía. Vitamina C con bioflavonoides aumenta inmunidad cuando el cuerpo está dirigido hacia abajo y la vitamina E es un antioxidante que alivia la tensión, irritabilidad y depresión. Puede usarse una forma d-alpha-tocopherol. Calcio, magnesio y vitamina D trabajan juntos; deficiencias se asocian con síntomas de síndrome premenstrual y uso control de la natalidad.

Ayuda herbaria

Hierbas que disminuir cólicos y sangrado son haw negro, dong quai, cohosh negro y corteza. Ortigas y hojas de frambuesa roja son ricas en calcio y otros minerales; ambos son tónicos que equilibran las hormonas y el tono del útero cuando se toma regularmente como té fuerte. Hoja de fresa, menta y raíz de valeriana ayudan a estabilizar los Estados de ánimo y calmar los nervios. Cornsilk, diente de León y hawthorne son sanos y nutritivos diuréticos para el alivio de la distensión abdominal y aumento de peso.

ADVERTENCIAS

Depresión cuando viene de control de la natalidad, a veces puede ser grave. Busque ayuda inmediata si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a otros.

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