Auto tratamiento para juanetes

by admin 01/20/2011

Auto tratamiento para juanetes

Un juanete se presenta cuando el dedo gordo se curva hacia adentro, dejando un trozo de hueso que sobresale en la base y el lado del dedo gordo. Aunque según de epodiatry.com, la cirugía es la única manera de deshacerse por completo de un juanete, autotratamiento para juanetes se recomienda como una forma de evitar la cirugía siempre que sea posible.

Zapatos

Zapatos correctamente equipada es esencial para la toma de presión sobre los juanetes. Según de epodiatry.com, usted necesitará usar calzado ancho, profundo y evitar zapatos de tacón alto.

Soporte para el arco

De acuerdo con el pie y el tobillo centro de Washington, usando el soporte para el arco en sus zapatos transferencias de fuerza en el juanete. El centro también recomienda evitar zapatillas en casa y usar sandalias con soporte para el arco en su lugar.

Relleno

Uso de acolchado alrededor del juanete o entre los dedos del pie puede reducir el dolor.

Ejercicios del dedo del pie

Según de epodiatry.com, manteniendo el dedo del pie conjunto móvil ayuda a prevenir el dolor. Un ejercicio sencillo es agarrar el dedo pie del gordo con una mano y moverlo en todas direcciones, con estiramientos suaves de 10 a 15 segundos.

Otras sugerencias

Usar una férula juanete en la noche estira el dedo pie del gordo e impide que el primeras y segundo dedos del pie presionando uno contra el otro. Para ayudar a aliviar el dolor, puede el juanete de hielo durante 10 minutos cada noche y usar un analgésico tópico durante el día.

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