Aromaterapia para bajar de peso

by admin 08/06/2010

Aromaterapia para bajar de peso

La aromaterapia es el arte y ciencia de usar naturalmente extraído aceites de flores y plantas (esencias florales o aceites esenciales) para "equilibrar, armonizar y promover la salud de cuerpo, mente y espíritu," según la Asociación Nacional de aromaterapia holística. Es especialmente eficaz para bajar de peso porque el núcleo ventromedial de la glándula del hipotálamo, que está directamente relacionada con el bulbo olfatorio de la nariz, regula la saciedad. En otras palabras, la nariz tiene la capacidad de Dile a tu cerebro que tu estómago está lleno y le impida desear comida.

Mejores aromas

Estudio del Dr. A.R. Hirsch, "Peso pérdida de reducción a través de la inhalación de olores" determinó que los tres perfumes más beneficiosos para la pérdida de peso son menta, plátano y manzana verde. El estudio y su posterior libro "Guía del Dr. Hirsch para pérdida de peso Scentsational," señaló que los aromas de las hierbas que se emplean para cocinar también son muy beneficiosos para bajar de peso. Usted puede encontrar aceites esenciales con los siguientes aromas culinarios: Rosa pomelo, albahaca, menta, menta verde, tomillo, vainilla, Romero, limón, Lima y naranja. La mayoría de los aceites esenciales florales es ineficaces para perder peso. Sin embargo, estos aceites esenciales picantes le ayudará a mantenerse en su dieta, disminuyendo la ansiedad, la depresión y la ansiedad: bergamota, ylang ylang, sándalo y pachuli.

Método

Estudios del Dr. Hirsch determinan que la forma más efectiva de usar los aceites para bajar de peso aromaterapia debe oler directamente del frasco. No oler el perfume con ambas fosas nasales al mismo tiempo. Tomar la tapa de su aceite esencial elegido. Cerrar una fosa nasal con su dedo y tomar tres respiraciones lentas y profundas. Descansar por un soplo o dos, cierre la otra fosa y tomar tres respiraciones lentas y profundas más. Por último, vuelva a colocar la tapa a su aceite esencial. La cantidad mínima de uso debe ser tres veces al día pero puede oler sus aceites esenciales tan a menudo como usted tiene antojos de comida. Elegir tres diferentes aceites esenciales para llevar con usted cada día. Su cuerpo le gusta una variedad de alimentos para sentirse saciado. Deben variar sus aceites esenciales diariamente igual sería variar su dieta.

Mezcla de aromas

Puede desarrollar un amor por algunos de los olores y quieran llevar como perfumes. Aceites esenciales en sus formas más puras pueden ser cáusticos a la piel y debe mezclarlos con cualquier alcohol y destila una mezcla de agua o colocarlas en un aceite portador como el aceite de almendras antes de aplicar los aceites esenciales a la piel. Puedes mezclar los aceites cítricos con ylang ylang o mezclando algunos de los aromas especiados. Una buena regla general es añadir de cinco a diez gotas total de una combinación de aceites a una y media cucharadas de aceite del portador.

PRECAUCIÓN

Los aceites esenciales son sustancias altamente concentradas y debe ser manipulados con cuidado. Debe tener cuidado de usarlos si usted tiene alergias, asma o piel condiciones. Si usted sufre de epilepsia, hipertensión arterial o trombosis venosa profunda, consulte a un médico antes de usar aceites esenciales. Puede evitar el uso si usted está embarazada o amamantando. Algunas personas experimentan efectos secundarios leves como náuseas, dolores de cabeza o reacciones alérgicas a los aceites.

Related posts