Almohadas cervicales y dolor de cuello

by admin 03/27/2010

El dolor cervical es un problema de salud debilitantes que a menudo contribuye a la pérdida de sueño. Si la columna cervical no se admite correctamente cuando uno se acuesta, puede aumentar la inestabilidad. Si el dolor es agudo o crónico, una almohada cervical puede aliviar su dolor de cuello.

Qué una almohada Cervical

Apoyo cervical almohadas ofrecen que muy necesario alivio. Tener una almohada de apoyo ayuda aliviar el dolor al alterar el arco de la columna cervical. Una almohada cervical debe mantener el cuello y la cabeza alineada con la columna vertebral mientras duerme. La almohada correcta reducirá la presión ejercida sobre el cuello. Muchas almohadas no ofrecen apoyo a la curva natural del cuello, de tal modo crear o contribuir al dolor de cuello. Sin embargo, una almohada debe apoyar la parte posterior de su cuello y la parte posterior de la cabeza.

Beneficios de una almohada Cervical

Almohadas cervicales trabajan por mejorar la postura mientras duermes. Almohadas cervicales ayudan a mejorar el sueño por aliviar la rigidez muscular entre el cuello y los hombros. Por el alivio de la rigidez muscular y aumento del flujo sanguíneo al cerebro, Almohadas cervicales a menudo ayudan a aliviar dolores de cabeza y migrañas. A diferencia de regulares almohadas, Almohadas cervicales apoyar la espina dorsal cervical si usted está en la parte posteriora o el lado.

Densidad y diseño

Una almohada cervical debe doblarse fácilmente y en forma de ser. Cuando vaya a comprar una almohada cervical, considerar la mezcla de espuma y fibra y si la almohada es aún flexible. Si una persona duerme sobre su espalda, un contorno inferior es más útil que para aquellos que duermen de lado. Hay diseños que funcionan bien para aquellos que duermen a su lado y detrás.

Tamaño de cuello Cervical almohadas

La almohada derecha no levante la cabeza demasiado alta o tan baja que la cabeza y el cuello se inclinación hacia atrás. Cuando se busca una almohada de cuello, es importante encontrar uno que ofrece comodidad y apoyo mientras usted duerme. Hay no una talla única para que todos los de la almohadilla, así que prueba y error puede ser necesario encontrar la almohada más cómoda para tu cuello. Uno de los mejores métodos para encontrar una almohada cervical es que alguien mida el área de la base del cuello al hombro izquierdo. Esto le ayudará a determinar qué almohada cervical será más cómodo.

ADVERTENCIA

Si una almohada cervical realmente causa dolor, deje de usarlo como una almohada no debería causar molestias.

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