Alivio para el dolor de cadera mayor

by admin 04/09/2010

Dolor de cadera limita la movilidad y la función, especialmente entre los ancianos. Si dolor en la cadera es causado por la artritis o el reemplazo de cadera o una enfermedad del hueso, sufren de dolor crónico o agudo en la cadera conduce a la inactividad y depresión para las personas mayores. Aprender varios consejos para el alivio del dolor en la cadera podría animar a las personas mayores a ser activo y feliz y mejorar la calidad de vida.

Soak

Un baño caliente ayuda a menudo a aliviar el dolor causado por dolores en la articulación, y la articulación de la cadera no es diferente. No poner el agua demasiado caliente, sino tibia. Compresas calientes o una almohadilla térmica puede utilizarse para dolor localizado, pero tenga cuidado que las almohadillas no demasiado calientes para evitar quemaduras. Tenga cuidado de no dormirse con calefacción almohadillas contra la piel y desenchufe el calentamiento previo de dispositivos para dormir. Mantener el área afectada caliente con ropa adicional, cojines o mantas a menudo ayuda a aliviar el dolor en tiempo frío.

Ejercicio

Puede parecer contradictorio a ejercer cuando están dolidos, pero suave como yoga, Pilates y tai chi a menudo ayudan a aliviar el dolor en las articulaciones de la cadera de las personas mayores. Mantener la fuerza muscular y aliviar la rigidez son sólo un par de los beneficios del ejercicio. Estiramiento también ayuda a aliviar la compresión y aumenta el rango de movimiento.

Medicamento

Antinflamatorios no esteroides (AINES) pueden utilizarse para aliviar el dolor. Medicamentos de venta libre como aspirina, acetaminofén o ibuprofeno a menudo son recomendados por los médicos, como son medicamentos como la codeína para el dolor más severo y crónico.

Posicionamiento y movimiento

Para ayudar a aliviar el dolor en la cadera, recuéstese sobre su lado afectado con una almohada entre las rodillas. Esto ayuda a aliviar la presión en una articulación de la cadera en esta posición. Trate de descansar la zona afectada lo más posible. Al estar de pie, distribuya el peso uniformemente en ambos pies para evitar el riesgo de aumento del estrés y dolor en el lado inafectado. Conseguir un montón de descanso para la cadera adolorida y uso ayudas--para caminar si es necesario, para ayudar con el equilibrio y la estabilidad.

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