Alivio del dolor en las articulaciones

by admin 04/22/2010

Si usted está viviendo con los empalmes achy, no puede ser tan duro como usted piensa deshacerse del dolor. Usted puede reducir el dolor y la inflamación con remedios caseros naturales, así como con productos de venta libre. Por experimentar con estas opciones, encontrarás probablemente por lo menos uno que facilitará sus reclamaciones particulares.

Hielo y calor

Puede ser un antiguo modo de espera, pero una de las formas más comunes de aliviar el dolor articular es utilizar un paquete de hielo o calor. Alternando los dos es más efectivo con el malestar común. Hielo embota el dolor y el dolor, mientras que el calor reduce la hinchazón o inflamación. Especialmente si se trata de una nueva lesión, aplicar una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos varias veces al día durante las primeras 24 horas y luego usar calor después de.

Baños y vapores

Tomar un baño caliente de sal de Epsom reduce la inflamación mediante la elaboración de las toxinas que han acumulado en el área lesionada. Vapor aumenta este alivio eficaz para el dolor de las articulaciones causado por lesiones, sobreuso o artritis. Convertir la ducha en el ambiente más caliente a la sala de vapor. Llene la bañera con agua caliente, agregar unas pocas tazas de Epsom sal debajo del agua corriente que se ha llenado la bañera. Asegúrese de que se haya disuelto completamente antes de entrar la sal de Epsom. Sumergir el área lesionada completamente bajo el agua y reposar al menos 30 minutos.

Envolturas & llaves

Si el dolor hace difícil hacer las actividades cotidianas, terminando la zona en un vendaje elástico o la compra de un aparato ortopédico para sostener en su lugar puede ser una inversión que vale la pena. Vendaje envuelve da flexibilidad, mientras que todavía ofrece soporte para el alivio del dolor en las articulaciones; una llave es la articulación más rígido, si es doloroso para él que se moverán en todo. Sólo se deben usar abrigos o apoyos cuando participar en actividad que es demasiado extenuante, como usarlos todo el tiempo puede debilitar la zona, causando más problemas por el camino (a menos que así lo indique su médico).

Estiramientos y ejercicios

Ejercicios y estiramientos pequeños pueden ser beneficiosas, especialmente en un área del cuerpo que está sobrecargada de trabajo. Frotar ligeramente el área y estirar hacia afuera puede aliviar algo de la presión de ofrecer alivio del dolor en las articulaciones. Pregúntele a su médico acerca de ejercicios específicos que usted puede hacer para fortalecer la articulación. Él puede referirle a un terapeuta físico, que puede armar una rutina que ayudará a curar o al menos aliviar algo del dolor.

Cremas y medicamentos

Muchos medicamentos de venta libre y los ungüentos pueden ayudar a facilitar dolor y la inflamación. Productos como Icy Hot y Ben Gay están eficaces para reducir la molestia asociada con la artritis, lesiones y otras enfermedades de las articulaciones y ligamentos. Ciertos analgésicos y suplementos también se comercializan específicamente hacia el alivio del dolor en las articulaciones.

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