Alivio del dolor de talón

by admin 01/10/2012

Alivio del dolor de talón

Investigaciones han determinado algunas maneras muy específicas para aliviar el dolor de talón a menudo insoportable, que pueden afectar las piernas y así de nuevo.

Tipos

Hay diferentes tipos de dolor en el talón. Espolones del talón son un contribuyente común dolor de talón. Cuando se ha puesto demasiado estrés en el ligamento de la fascia plantar, puede formar un Espolón calcáneo donde se unen el hueso del talón y la fascia plantar. El estímulo de sí mismo es realmente un fragmento de hueso en forma de gancho que crece hacia arriba desde la parte inferior del talón, causando gran dolor. El espolón trabaja su manera a través del delicado tejido en la parte inferior del pie.

Tipos

La fascitis plantar es probablemente la causa más común de dolor de talón severo. Cuando el ligamento de la fascia plantar se inflama debido a la tensión del ligamento, el tejido se convierte en rasgado. Esto puede ser causado por varias situaciones diferentes, incluyendo aumento de peso excesivo, correr, ejercicio excesivo o el uso de calzado.

Prevención/solución

Prevenir el dolor de talón es probablemente la mejor manera para aliviar el dolor del talón. Apoyo zapatos con suelas cómodas y plantillas. Visitar a un podiatra antes y durante cualquier entrenamiento físico excesivo como deporte o correr cualquier distancias. Ser consciente de aumentar el apoyo en sus zapatos si encuentras que están ganando peso. En el caso de peso embarazo ganancia, cuidado del pie y del talón de hable con su médico.

Uso de hielo

Hielo puede proporcionar ayuda significativa al buscar alivio del dolor de talón. Una buena regla del pulgar es el talón afligido de hielo durante 20 minutos y luego retirar el hielo durante otros 20 minutos. Repita este proceso tantas veces como sea posible hasta lograr el alivio deseado. Medicamentos antiinflamatorios pueden utilizarse cuando el deshielo de la zona no es práctico. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete.

Orthotics

Orthotics, sin duda, alivian la mejor y más largo para personas que sufren con dolor en el talón. Orthotics pueden proporcionar el apoyo necesario para prevenir el dolor de la fascia plantar. Cada orthodic puede ser diseñado específicamente para proporcionar acupresión a lugares exactos en el talón, teniendo en cuenta cambios de peso y puntos de presión.

Un podiatra se toma un molde del pie y analizar el molde para determinar la ubicación de puntos de presión donde específicamente se necesita apoyo adicional. El molde entonces se envía a un fabricante de orthodic.

Beneficios

Usar Orthotics proporcionará alivio del dolor del talón pero puede que no sea instantánea. Mientras que los pacientes son primero acostumbrarse a la sensación de la nueva orthotics, todavía puede utilizar un antiinflamatorio y hielo en algunas ocasiones el talón. Una vez que el cuerpo se adapta para el orthotics, va aliviarse el dolor de talón.

Pacientes que sufren de dolor severo del talón se encuentran que una vez que se alivia el dolor en el talón, su salud física general se sentirá mucho mejor. Dolor de talón puede llevar en un cuerpo, causando dolores de cabeza y fatiga, además del dolor de talón seria. Alivio del dolor del talón será el inicio de la nueva sensación de bienestar.

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