Alivio del dolor de la artritis sin medicamentos

by admin 06/16/2013

Millones de personas alrededor del mundo sufren de artritis, y todo el mundo quiere saber cómo detener el dolor. Los doctores pueden prescribir varios medicamentos diferentes, pero también hay un montón de soluciones de alivio del dolor de la artritis sin medicamentos. No todas las soluciones de trabajo para todo el mundo que sufre de artritis. Usted puede intentar algunos más comunes para ver lo que funciona para usted.

Ejercicio

Mientras que puede doler para moverse, hacer ejercicio es una de las mejores maneras de aliviar el dolor de la artritis. Ejercicio obtiene sus articulaciones móviles en lugar de lo que les permite convertirse en rigidez por falta de uso. Lo primero que tus ejercicios en la mañana cuando te levantas, y te encontrarás con menos dolor durante todo el día.

Trate de unirse a un gimnasio con piscina y firma para arriba para aeróbicos en el agua. Cualquier momento que pasa en el agua le permitirá moverse libremente sin la tensión en las articulaciones. Si no tienes acceso a una piscina, otros ejercicios de bajo impacto como caminar o andar en bicicleta son maneras perfectas para obtener las articulaciones artríticas en movimiento. De la misma manera el aceite mantiene las partes de un motor de coche funcione a la perfección, movimiento evita que las articulaciones encerrar más de lo que ya son.

Suplementos

Algunos médicos recomiendan suplementos de glucosamina para el dolor de la artritis. Glucosamina se produce naturalmente en su cuerpo como un constructor de cartílago. Para algunos tipos de artritis, pérdida de cartílago es la razón de todo el dolor, y suplementos de glucosamina pueden ayudar a retrasar la pérdida de más. Los médicos de la clínica de Mayo dice estudios han ido ambos sentidos sobre los suplementos de glucosamina, algunos mostrando realmente ayudan a aliviar el dolor de la artritis y otros que son sólo un placebo. Todo lo que puede hacer es probarlo y ver si funciona para usted.

Métodos alternativos

También puede probar algunos métodos alternativos para aliviar el dolor. Numerosos estudios han demostrado que la risa alivia el dolor permitiendo que más oxígeno en el torrente sanguíneo y por lo tanto las articulaciones. Estudio autor Norman Cousins su artrítica de alivio del dolor a través de la risa es el ejemplo más bien conocido de este método de alivio del dolor. Situado a un lado tiempo para ver programas de televisión que siempre te hacen reír. Luego asegúrese de que usted tira con unas risas de vientre profundas.

La terapia de masaje también funciona bien para algunos. Antes de empezar todas las sesiones de terapia de masaje, deje que su terapeuta sabe dónde y cómo duele. Terapeuta puede adaptar después las sesiones específicamente para el dolor.

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