Alivio del dolor de ciática

by admin 06/12/2010

La ciática es una afección posterior en que se irrita el nervio ciático inflamado. El nervio ciático se ejecuta a través de la columna vertebral y las piernas. Estando la presión de una hernia de disco o canal estrecho del nervio ciático es el nervio, puede causar la ciática, que puede ser extremadamente dolorosa. Sin embargo el alivio de la ciática es más cercano de lo que más piensa.

Hielo y calor

Dependiendo de tu nivel de comodidad, utilizando compresas de hielo y las almohadillas de calefacción pueden aliviar el dolor de la ciática. Aplicar compresas de hielo durante no más de 20 minutos al día, si la lesión es nueva. Paquetes de hielo ayudan a reducir la hinchazón alrededor del área lesionada. Después de dos o tres días, vuelva a colocar el paquete de hielo con una almohadilla eléctrica para aumentar el flujo de sangre a la zona lesionada, así como relajar los músculos lesionados. Sangre y el oxígeno llevado consigo ayudar a una lesión, por lo que es importante que la sangre que circula normalmente en el área lesionada. A reducir la inflamación con hielo y luego promover el flujo de sangre con la almohada, la lesión puede sanar más rápido, para aliviar el dolor ciático asociado con lesiones de espalda.

Tratamiento quiropráctico

Puesto que la ciática es causada generalmente por la compresión del nervio ciático, el tratamiento quiropráctico puede ayudar a aliviar esa compresión. Tratamiento quiropráctico está diseñado para ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo, así ayudando al cuerpo realinear a sí mismo y aliviar los espasmos musculares asociados con la ciática, el cuerpo puede empezar a curarse a sí mismo y reducir el dolor asociado con el nervio comprimido. Ajustes permiten muscular correcta y alineación conjunta, que promueve el flujo sanguíneo normal a través de la zona. Puesto que la sangre es necesaria para el cuerpo para curarse a sí mismo, esta realineación ayuda a conseguir sangre y oxígeno a la zona lesionada. Sin embargo, tratamiento quiropráctico no puede remediar algunas dolencias asociadas con ciática, por lo que es mejor conseguir un buen diagnóstico antes de comenzar el tratamiento quiropráctico.

Prevenir el dolor de ciática

Pacientes con ciática deben evitar sentarse durante largos períodos de tiempo o sentarse sobre superficies duras, como esto puede comprimir el nervio ciático, provocando dolor ciático. También es mejor si el paciente evita ciertas actividades que pueden agravar la condición, como ejercicios de alto impacto de levantar objetos pesados. Los pacientes deben evitar actividades como doblez que agrava el dolor ciático. Incluyendo un antiinflamatorio en sus vitaminas se ayudar a aliviar el dolor asociado con la ciática. Tiendas naturistas tienen una gran variedad de remedios herbales que pueden aliviar y prevenir el dolor de ciática.

La prevención es esencial para controlar el dolor ciático. El ejercicio regular puede ayudar a aliviar y prevenir futuros ataques ciáticos. Incorporar ejercicios de bajo impacto, como caminar o nadar, para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y mantener el cuerpo en la alineación apropiada.

Related posts