Alimentos saludables para niños de 1 año

by admin 04/14/2011

Por su primer cumpleaños, muchos niños ya han comenzado a comer alimentos sólidos. Después de eso, sólidos juegan un papel más importante en su dieta. Un año de edad necesita alimentos sanos para ayudarles a aprender y jugar.

Significado

Niños menores de un año están en una edad en la que la mayoría de su nutrición viene de alimentos sólidos, en lugar de leche materna o fórmula. Al elegir alimentos saludables para sus 1 años de edad, los padres ayudar a crecimiento y desarrollo del niño simplemente por ofrecer su cuerpo con la energía esencial.

Tipos

Un año de edad puede comer una gran variedad de alimentos saludables. Frutas y verduras para niños de 1 año son suaves y fáciles de masticar. Algunos ejemplos incluyen plátanos, naranjas, albaricoques pelados, duraznos pelados, peras sin cáscara, puré de manzana, melón sandía y fresas. Verduras para niños de 1 año son cuñas de patata al horno, puré de papas y zanahorias cocidas. Ya que carnes son difíciles de masticar, niños de 1 año sólo procesadas o carnes de la tierra. 1 año de edad puede comer productos lácteos incluyen yogures, flanes, queso cottage e incluso los cubitos de queso. Cereales, las tiras de pan y galletas son buenas opciones de la categoría de pan.

Consideraciones

Mantenga al niño en mente al momento de decidir qué comida para probar. Si el niño no tolera alimentos más suaves, esperar un tiempo para pasar a los alimentos que requieren masticar más. Algunos niños de 1 año no tienen dientes, por lo que cualquier alimento que necesita los dientes para masticar sin causar un peligro de asfixia no es seguro.

Conceptos erróneos

Las alergias alimentarias no siempre presentan como reacciones severas. Cada vez que un padre presenta un nuevo alimento para 1 año de edad, es necesario asegurarse de que no se produce una reacción. A veces, las señales son muy sutiles, como un estómago piel erupción cutánea o malestar. También, si las alergias alimentarias se corre en la familia, es mejor poner de introducir ese alimento hasta bien después del primer cumpleaños.

Beneficios

Conseguir un niño de 1 años a comer una variedad de alimentos prepara a desarrollar mejores hábitos como ella envejece. Ampliando el número de alimentos que come un 1 años de edad, ella es más probable que comer una dieta saludable, equilibrada.

ADVERTENCIA

Nunca deje a un niño de 1 año de edad solo mientras él está comiendo. Asfixia es un peligro importante para los niños a esta edad, incluso en el caso de alimentos que han comido antes sin problemas. Ciertos alimentos son todavía fuera de los límites para los niños de 1 año debido a problemas de salud. Estos alimentos incluyen: quesos blandos o cualquier otro sin pasteurizar productos lácteos; pescados y mariscos, como camarones; y cualquier carnes crudas o poco cocinadas. Otros alimentos son los principales riesgos, incluyendo las palomitas de maíz, sin cortar salchichas, nueces, caramelos, uvas enteras, frutas duras o verduras o mantequilla de cacahuete grueso-se separó de ahogamiento.

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