Alimentos saludables bajos en calorías, baja en grasa

by admin 05/02/2017

Alimentos saludables bajos en calorías, baja en grasa

Comer saludable baja en grasa, comida baja en calorías es a menudo sobre la fabricación de sustitutos. Realizar selecciones sabias y leer las etiquetas también ayudará a asegurar alimentación saludable general. Alimentos saludables bajos en grasa no son sinónimos de alimentos bajos en calorías.

Alimentos bajos en calorías

Alimentos bajos en calorías a menudo tiene mala reputación. Hay una gran selección de frutas que son dulces y bajas en calorías. Verduras crudas o al vapor con un montón de especias son bajas en calorías y tienen gran sabor.

Alimentos bajos en grasa

Alimentos bajos en grasa incluyen requesón bajo en grasa, carnes magras, pescado y pechugas de pollo. Atún envasado en agua puede provocó hasta con jugo de limón, condimentos cajun y las semillas de sésamo. Casi todos los aderezos son bajos en grasa.

Deliciosas comidas

Disfrazarse de alimentos bajos en calorías y baja en grasa puede convertir algo simple en algo delicioso. Mezclar yogurt natural bajo en grasa y baja en grasa queso junto. Agregar queso parmesano y especias favoritas, y ya tienes un gran dip para verduras crudas.

Sustitutos saludables

Sustitución de ingredientes saludables puede dar a tu vieja le gusta: un maquillaje que adelgaza. Leche descremada puede sustituirse por leche entera. Hay muchos quesos de grasa reducidas, vegetarianos sustitutos de carne, salchichas de pavo, pescado enlatado en agua para nombrar unos pocos.

Aubstitutes baja en calorías

Existen muchos sustitutos de alimentos saludables bajos en calorías. Aire hizo estallar las palomitas de maíz, congelado de frutas, dieta mayonesa y mermeladas sin azúcar son elecciones más inteligentes para una dieta saludable. Compota de manzana es un sustituto para el aceite al cocinar al horno.

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