Alimentos que se descomponen en ácido úrico

by admin 04/17/2010

La gota es una condición dolorosa que afecta típicamente a los varones de mediana edad. Es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo, que se cristaliza y se encuentra en las articulaciones. El dedo pie del gordo suele ser la primera zona afectada. Más adelante, las muñecas, tobillos y manos pueden ser bastante dolorosas. Una dieta alta en purinas a menudo causa la gota. Por otra parte, algunos alimentos ayudan a descomponer el ácido úrico, minimizar brotes de gota.

Tipos

Los mejores tipos de alimentos comer descompone el ácido úrico, según de AgelesHerbs.com, son alimentos ricos en potasio. Espinacas, plátanos y zanahorias pueden ayudar a reversa gota por romper excesivos de ácido úrico en la sangre. Más otras frutas, verduras y leche también funcionan como un alcalinas para elevar el pH de su cuerpo y reducir así la formación de ácido. Potasio, sin embargo, específicamente hace el mejor trabajo.

Prevención/solución

Alimentos llamados purinas a menudo crean o empeoran la gota. Personas que consumen estos alimentos, como carnes de caza, riñones, hígados, anchoas y sardinas tienen mucho más a menudo llamaradas. Para evitar la gota, Manténgase alejado de este tipo de alimentos, incluyendo carne roja. También evite el alcohol, que crea la deshidratación en el cuerpo y también puede causar llamaradas.

ADVERTENCIA

La gota es muy dolorosa y puede causar permanente conjunta o riñón problemas. También puede ser un indicador de problemas de salud más graves. Una dieta alta en purinas y carnes rojas puede causar enfermedades del corazón, colesterol alto y presión arterial alta. Por esta razón, debe abordar frontalmente la condición y evitar los alimentos que causan los brotes.

Beneficios

El agua es beneficioso si usted está sufriendo de gota. Puedes pensar en acumulación de ácido úrico de su cuerpo como azúcar en agua, si el agua ha disuelto todo el azúcar que puede, pero consigue más y más azúcar añadido, se forman cristales. Lo mismo ocurre con el ácido úrico en el cuerpo. Si su sistema no tiene suficiente agua para disolver y eliminar el ácido úrico, cristales de forma y se instalan en las articulaciones. Añadir unos dos cuartos de galón de agua a su dieta cada día, y le ayudará a excretar el exceso de ácido úrico.

Expertos penetración

Aunque muchas personas con gota tienen sobrepeso, una dieta extrema no se recomienda para solucionar el problema. Joanne Larsen, MS RD LD en Dietitian.com, dice que las dietas que incluyen menos de 900 calorías por día pueden aumentar los niveles de ácido úrico y empeorar el problema. En su lugar, lentamente bajar la ingesta calórica y aumentar su nivel de actividad para bajar de peso. El movimiento adicional en las articulaciones evita que los cristales de ácido úrico colocar así.

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