Alimentos que reducen los antojos en la dieta de adicto a los hidratos de carbono

by admin 04/04/2010

Si usted esta empezando una dieta baja en carbohidratos, antojos de alimentos altos en carbohidratos pueden parecer incontrolables especialmente alrededor de medio día y tarde noche. Renunciar a estos alimentos altos en carbohidratos puede ser especialmente difícil si usted es adicto a estos alimentos. Hay ciertos alimentos que le ayudan a evitar esos antojos y dan el empuje que necesita.

Hambre de proteínas acera

Proteínas pueden reducir los antojos y darle un sentido de plenitud. Comer objetos como tuercas, proteínas carnes, pescados y suero de leche ayuda a frenar sus impulsos a consumo excesivo de alimentos prohibidos. Tener en mano estos alimentos te mantendrá de llegar para patatas fritas y dulces envasados. Simplemente coloque un puñado de frutos secos en bolsas de almacenamiento. Les cuente hacia fuera para que usted sepa exactamente cuántas calorías o carbohidratos son en cada bolsa. Almacenar carnes o pescado en bolsas de almacenamiento en la nevera para la fácil conveniencia, o simplemente mezcla de algunas proteínas de suero de leche y tienen un batido del relleno.

Frutos a cambio de dulces

Si se anhela dulces, puede tener algunas fresas, frambuesas o arándanos para ayudar a frenar su diente dulce. El sabor dulce natural de las bayas puede ayudar ward esos impulsos de azúcar llenada de golosinas. Usted debe ser cauteloso, sin embargo, en el uso de cualesquiera de los dulcificantes artificiales en las bayas para obtener un sabor más dulce. Edulcorantes artificiales se han sabido para causar realmente estos antojos por lo que puede limitar su uso. Siempre es mejor comer estos frutos en su estado natural crudo.

Verduras a cambio de Pasta

Un ansia de pasta puede ser eliminada por cortar calabacines finamente en el tamaño y la forma de pasta. También puedes añadir tu propia salsa de espagueti casero sin azúcar y algunos carne de los calabacines para una comida de pasta-como molida. Cocinar berenjena a cambio de pasta en comidas como la lasaña también puede frenar las ansias de pasta.

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