Alimentos que pueden causar el síndrome de piernas inquietas

by admin 12/05/2010

Alimentos que pueden causar el síndrome de piernas inquietas

Según el Instituto Nacional de trastornos neurológicos y accidente cerebrovascular, un estimado 12 millones de estadounidenses sufren de síndrome de piernas inquietas. Síndrome de piernas inquietas puede desarrollar a cualquier edad, pero tiende a la superficie en los que son de mediana edad o mayores.

Fondo

Síndrome de piernas inquietas (RLS) es un trastorno neurológico que causa intenso malestar y dolor en las piernas junto con el impulso de mover constantemente las piernas durante el descanso para prestar socorro. La sensación casi siempre se produce al intentar descansar o dormir.

Tipos

Alimentos que contienen cafeína son el mayor culpable de causar el síndrome de piernas inquietas. Dr. Ronald F. Pfeiffer sugiere reducir drásticamente todas las fuentes de cafeína en su dieta, especialmente antes de acostarse. Evitar alimentos como el chocolate junto con té, café y bebidas carbonatadas.

Expertos penetración

Según el Instituto Nacional de desórdenes neurológicos y derrame cerebral, investigaciones han demostrado que el alcohol y el tabaco también pueden desencadenar el síndrome de piernas inquietas. Evitar el alcohol y el tabaco puede ayudar a prevenir la activación de la condición pero no se ha encontrado para eliminar por completo la RLS.

Consideraciones

Según la Clínica Mayo, deficiencias nutricionales de hierro, magnesio, ácido fólico y vitamina B pueden conducir a los síntomas de piernas inquietas. Considerar consumir alimentos ricos en nutrientes especificados o tomar un suplemento diario de vitamina a proteger de las deficiencias de nutrientes.

ADVERTENCIA

Una cita con su médico si los síntomas de piernas inquietas están causando un disturbio del sueño severa. Buscar asistencia médica si se presentan espasmos repentinos, entumecido o sensaciones de hormigueo acompañan de sensaciones de arrastre en las piernas.

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