Alimentos que curan y limpiar el hígado

by admin 10/31/2010

Alimentos que curan y limpiar el hígado

El hígado realiza la función vital de la limpieza de toxinas de la sangre del cuerpo. Cuando los niveles altos de toxina causan el hígado al exceso de trabajo, el hígado puede disminuir y se congestiona. Congestión hepática deteriora el proceso de desintoxicación. Muchos alimentos promoción la función óptima del hígado.

Vegetales crucíferos

Verduras crucíferas, como brócoli y coliflor, producen glucosinolate, azufre y nitrógeno compuesto que aumenta la producción de enzimas del hígado. Las enzimas eliminar carcinógenos y otras toxinas del cuerpo.

Vegetales de hojas verdes

Vegetales de hojas verdes, como la col rizada, espinaca y rúcula, también benefician el hígado ya que son ricos en clorofila, que elimina químicos, pesticidas y metales pesados de la sangre. Vegetales de hojas verdes también aumentan la bilis, un líquido digestivo que elimina desechos de la sangre y órganos.

Verduras de raíz

Raíz de verduras, especialmente zanahoria y remolacha, son ricos en beta carotenos y flavonoides. El hígado convierte estos compuestos en vitamina A, que, a su vez, ayuda a eliminar los carcinógenos los radicales libres en todo el cuerpo. Los nutrientes de estas verduras también fina bilis, que permite la más eficaz de eliminación de residuos.

Cítricos

Frutas cítricas también promoción la eficiente función hepática. Alta vitamina C y antioxidante contenido de pomelo aumenta los procesos naturales de limpieza del hígado. Limones y limas también ayudan al hígado en romper las toxinas.

Manzanas

Las manzanas ayudan a la función hepática porque su pectina reduce la concentración de colesterol en el hígado. Esto facilita la función del hígado durante el proceso de limpieza.

Granos enteros

Los granos enteros son ricos en vitaminas del complejo B, que mejoran la función general y descongestión del hígado.

Nueces

Los aminoácidos en nueces ayudar el hígado en la desintoxicación de amoníaco. Las nueces también contienen ácidos grasos omega-3, que promueven una función hepática normal.

Ajo

El ajo tiene la capacidad de desencadenar la producción de enzimas de limpieza del cuerpo. El ajo también es rico en selenio y alicina, compuestos que ayudan con la desintoxicación del hígado.

Related posts