Alimentos que curan la Psoriasis

by admin 07/07/2010

La psoriasis es un problema común de la piel caracterizado por parches secos, gruesos, rojos y escamosos en la piel. Éstos están principalmente en los codos, rodillas y cuero cabelludo. La psoriasis es el resultado de la sobreproducción de células de piel nueva. Parece haber una conexión entre psoriasis y estrés, así como dieta. Hacer algunos cambios en la dieta puede tener un impacto positivo en e incluso atrás, psoriasis.

Verduras de hoja verde

Vegetales de hoja verdes como brócoli, repollo y coles de Bruselas están llenos de ácido fólico, que es la forma natural del ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina que los estudios demuestran que puede reducir la psoriasis. 1

Azúcares naturales

Es importante evitar el azúcar si usted tiene psoriasis. Azúcar se asocia con las llamaradas y las quejas de la piel. Recorte de bebidas y alimentos azucarados. Si usted tiene un diente dulce, disfrutar de frutas y algunas de las muchas alternativas de azúcar hoy como néctar de agave y xilitol.

Ácidos grasos Omega-3

Pescados grasos como el salmón, sardinas y la caballa son fuentes ricas de ácidos grasos de omega-3 que son conocidos por ser antiinflamatorio. Los estudios demostraron que las personas con psoriasis crónica que consumieron 150g de pescado azul al día eran capaces de reducir el uso de cremas esteroides. Semillas de lino, semillas de cáñamo y semillas de chia también son fuentes ricas de ácidos grasos omega-3. Tienen un efecto similar al pescado azul y son un alimento valioso para las personas con psoriasis. Las semillas se pueden espolvorear sobre ensaladas y cereales.

Nueces de Brasil

Las nueces de Brasil son ricas en selenio, que es necesario para las enzimas que pueden tener un efecto positivo en la psoriasis.

Probióticos

Los probióticos son necesarios para mantener un tracto digestivo saludable. Cuando no hay suficientes bacterias buenas, invasores tales como levaduras y bacterias dañinas pueden asumir el control, causando muchas enfermedades, incluyendo psoriasis. Los probióticos también ayudan al cuerpo a eliminar toxinas que pueden causar la inflamación que conduce a la psoriasis. Formas de probióticos pueden incluir kombucha, kéfir y yogures bio-viva.

Alimentos a evitar

Además de azúcar, otros alimentos que pueden causar psoriasis o hacerlo peor incluyen trigo, gluten, levadura y productos lácteos. Todos estos alimentos causan inflamación, que es responsable de trastornos de la piel como la psoriasis. Es esencial que las personas que tienen este problema comen alimentos principalmente curativos.

Sol

Mientras que el sol no es un alimento, es parte de una dieta curativa para la psoriasis. Medicina convencional incluso reconoce el sol como un sanador importante para esta condición de la piel. Exposición regular al sol facilita la inflamación y ayuda al cuerpo en la fabricación del muy importante vitamina D, que es conocida para curar la psoriasis.

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