Alimentos que curan la acidez estomacal

by admin 05/13/2010

Esa sensación de ardor en el pecho es una sensación desagradable que ha experimentado la mayoría de nosotros. Muchos sufren de ardor de estómago después de comidas abundantes, y algunos se ven afectadas a diario. Afortunadamente, hay un montón de alimentos naturales que ayudan en la prevención y cura de acidez estomacal.

Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio es un excelente remedio para la acidez estomacal y la indigestión. Vierte 4 onzas de agua en un vaso y agregue 1/2 cucharada de bicarbonato de sodio. Tome esta mezcla cada tres o cuatro horas, hasta a cinco veces al día. Si bien es un método estelar para aliviar el dolor de la acidez estomacal, hay algunas precauciones: nunca le dé a esta solución de bicarbonato de sodio a niños menores de 5 años. Aquellos con presión arterial alta no deben usar esto, o bien; bicarbonato de sodio es alto en sodio y puede agravar los síntomas de la hipertensión arterial. También, si usted tiene cualquier problemas o preocupaciones de salud, consultar a un médico antes de comenzar un régimen de bicarbonato de sodio.

Productos frescos

Muchos artículos encontrados la sección de productos de su supermercado local pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. Jengibre raíz ayuda a ayuda en la digestión y alivia el dolor de la acidez estomacal. La raíz puede pelada y rallada, empapada en té o incluir en la cocción de los alimentos. La menta es una hierba que se encuentran también en tiendas, o se puede cultivar en un jardín o una maceta. Lavar las hojas y tallos y masticar cuando llamaradas de acidez para arriba. Ruibarbo es un alimento natural que alivia el ardor de estómago, pero su sabor amargo disuade a muchos de consumirla. Lave sus tallos y retire las hojas antes de comerla. Tratar de combinarlo con frutas o rociar con azúcar para un sabor más apetecible.

Prevención de la acidez

Muchos casos de acidez estomacal pueden prevenirse antes de que comiencen. Café y las bebidas alcohólicas pueden desencadenar dolor de ardor de estómago. Alimentos ricos en grasas y especias fuertes también pueden causar indigestión. Evite los tomates, cebollas, ajo y frutas cítricas. Algunos alimentos que contienen probióticos, como el yogurt, pueden ayudar en el alivio del ardor de estómago si se consume diariamente. Recuerde que cada persona es diferente; ciertos alimentos pueden agravar algunas personas pero no a otros. Llevar un diario de lo que comen y beber cada día y ser consciente de cómo te sientes. Finalmente, será averiguar qué alimentos o bebidas causan acidez estomacal y puede eliminarlos de su dieta.

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