Alimentos que combatir el acné

by admin 03/05/2010

Alimentos que combatir el acné

Acné puede ser antiestético y doloroso incluso en algunos casos. El acné es causado cuando se obstruyen los poros de la piel y las bacterias crecen bajo la piel, debajo de la obstrucción. Esto puede aparecer como puntos negros o puntos blancos en la superficie de la piel. Acné inflamatorio aparece en forma de granos rojos y pústulas blancas a veces forma debajo de la piel. Ciertos alimentos pueden ayudar a reducir la incidencia de acné, y algunos enfermos de acné buscan remedios dietéticos para la condición.

Cardo de leche

Cardo Mariano es una hierba que purifica el hígado y la vesícula. Estados de las soluciones de acné que cardo pueden curar trastornos de la piel, y que la mejor manera de tomarla es en forma de un extracto líquido. La Universidad de Maryland confirma que estudios científicos han demostrado que Cardo Mariano contiene silimarina, que protege el hígado y puede incluso ayuda al hígado a crecer nuevas células cuando se dañan. La silimarina es un antiinflamatorio, que puede también ayudar con acné inflamatorio. La Universidad de Maryland advierten que, cuando está probado en seres humanos, los resultados del uso de cardo de leche no son concluyentes.

Almendras

Control de acné natural, dice que las almendras son una cura de acné probado. Vitaminas B y E se encuentran en almendras, y estas vitaminas son buenas para la tez de la piel. Almendras son buenas para proteger contra la infección y tienen propiedades hipocolesterolemiantes. Esto significa que pueden ayudar a combatir acné, porque el acné es causado por una infección bacteriana. Control de acné natural también dice que debe comer un puñado de almendras cada día---pero no más---y poco a poco notarás resultados como su acné comienza a desaparecer.

Grasas

Algunas grasas son beneficiosas para la salud de maneras que pueden ayudar a combatir acné. Las grasas se encuentra en nueces, queso ligero, aguacates y aceite de oliva son utilizados por el cuerpo para mantener la piel hidratada desde el interior. Control de acné natural afirma que estas grasas también ayudan a su cuerpo a absorber las vitaminas contenidas en otros alimentos. Piel hidratada es menos propensa a brotes de acné de piel seca porque hidratan, o cobertizos piel hidratadas los muertos células obstruir los poros y causa brotes de acné.

Alimentos ricos en Zinc y vitamina A

Alimentos que contengan zinc y vitamina A se saben que la lucha contra el acné. Se convierten en magnífico recomienda que usted coma alimentos que contengan zinc y vitamina A en lugar de toma suplementos. Alimentos ricos en zinc y la vitamina A incluyen sandía, espinaca, toronja, zanahoria, aguacate, naranja, calabaza y brócoli. Guía de salud de suplementos naturales, promoviendo el zinc en la lucha contra el acné, dicen que sólo el 30 a 40 por ciento de zinc en los alimentos naturales se absorbe por el cuerpo y recomienda el uso de zinc cápsulas o tabletas.

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