Alimentos que ayudan a aliviar el dolor de la neuropatía

by admin 10/08/2016

Alimentos que ayudan a aliviar el dolor de la neuropatía

La neuropatía o la neuropatía periférica es una condición caracterizada por daño al sistema nervioso periférico. El sistema nervioso periférico es todo excepto el cerebro y la médula espinal (el sistema nervioso central), incluyendo los nervios motores, los nervios sensoriales y los nervios autónomos, que controla funciones automáticas como la digestión y el ritmo cardíaco. Los síntomas neuropáticos pueden incluir ardor o punzantes dolor y sensibilidad a la luz del tacto. La causa del daño al nervio varían desde lesiones hasta diabetes. Desnutrición es una causa que contribuye en muchos casos de neuropatía y puede ser la única causa de la condición. Comer los alimentos adecuados puede aliviar y en algunos casos eliminar los síntomas de la neuropatía periférica.

Historia

La correlación entre la neuropatía y la nutrición es tan fuerte que el término "vitamina" fue utilizado en 1911 para el agente de la cura en un estudio sobre una forma de neuropatía. Como R. Andrew Sewell, MD y Lawrence D. Recht, MD se refieren en un artículo en eMedicine (actualizado 30 de noviembre de 2009), un Dr. Eijkman curó la condición de las palomas por darles de comer las cáscaras del arroz. La cascarilla de arroz era rico en tiamina (también conocida como vitamina B1), que es lo que el ingrediente de misterio fue rebautizado de "vitamina" en 1936.

Teoría de la

Según Sewell y Recht, neuropatía nutricional es el resultado directo de la deficiencia de vitamina (generalmente vitamina B) o el resultado de los trastornos metabólicos que reducen la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes. Por ejemplo, el etanol interfiere con la absorción de la vitamina B1, que es una de las razones que el alcoholismo puede causar neuropatía periférica.

Aplicación

Las vitaminas B incluyen la B1 (tiamina), B3 (niacina), B6 (piridoxina) y B12 (cianocobalamina). La guía de salud del New York Times recomienda panes fortificados, cereales, pasta, granos enteros, carnes magras, pescado, frijoles secos, guisantes y soja como la mejor fuente de B1. Germen de trigo es la fuente de grano entero preferido y la mejor fuente de carne magro de cerdo.

Para la deficiencia de B3, comer productos de carne de res, cerdo, pollo y levadura. Hígado, riñón, lácteos y pescado es rico en B12. Para B6, comer muchos cereales integrales, hígado, verduras y carnes de músculo (carne de res, cerdo, aves y peces). Tenga cuidado con los alimentos de B6, sin embargo. Según Sewell y Recht, un consumo excesivo a largo plazo B6 realmente causa neuropatía sensorial.

Otros alimentos

Deficiencia de ácido pantoténico (B5) es rara, según Sewell y Recht, pero se ha relacionado con el síndrome de pie ardiente de la neuropatía. Levadura, hígado y huevos son las mejores fuentes, según el diario de vitaminas. Vitamina E, también crucial para la salud del nervio según la Clínica Mayo, se encuentra en nueces, semillas, aceites vegetales, vegetales de hojas verdes y cereales fortificados, dice el nacional institutos de salud oficina de suplementos dietéticos.

Prevención/solución

Una nutrición adecuada es esencial para la salud del nervio. Si el dolor de la neuropatía está relacionada con deficiencias nutricionales, consulte a su médico sobre el diseño de un programa individualizado de alimentación saludable que ayudará a su condición.

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