Alimentos que aumentan los anticuerpos

by admin 01/13/2011

Alimentos que aumentan los anticuerpos

Los anticuerpos son proteínas que se encuentran en la sangre esa función para ayudar a librar su cuerpo de virus y bacterias. También llamadas inmunoglobulinas, anticuerpos son producidos por el sistema inmunológico cuando se detectaron el virus o bacterias. Cada tipo diferente de virus o bacterias tiene una diversa clase de anticuerpo que se genera para destruirla. Hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar el número de anticuerpos y mantenerse saludable. Una manera es comer alimentos ricos en las vitaminas y minerales que estimulan la producción de anticuerpos.

Naranjas

Según el doctor Bill Sears, profesor de la Universidad de California en Irvine, la cantidad de vitamina C contenida en las naranjas no sólo aumenta la cantidad de anticuerpos que se producen, sino que también detiene los virus de entrar en el cuerpo en todos.

Ajo

Mayoría de los médicos canta las alabanzas de ajo por su potencia de simulación en anticuerpos. El Dr. Sears explica que ajo hace que el cuerpo se multipliquen los anticuerpos que ya ha producido y los hace más fuertes.

Salmón

Ser una rica fuente de proteína en la dieta, el salmón ayuda a estimular el sistema inmunológico y promueve la curación del cuerpo. El Dr. Sears dice que los ácidos grasos de omega-3 contenidos en salmón aumenta los anticuerpos y puede ayudar a prevenir el cuerpo contraigan infecciones.

Brócoli (y otras fuentes de vitamina E)

El brócoli es rico en vitamina E, que estimula la producción de los anticuerpos que destruyen las células cancerosas. No sólo hace la vitamina E estimulan anticuerpos que atacan las células cancerosas, también se ha demostrado para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. En una escuela de Harvard de salud pública estudio, vitamina E fue probada para reducir el riesgo de ataques cardíacos en un 50 por ciento.

Ostras (y otras fuentes de zinc)

Ostras, que son ricas en zinc, aumentan la fuerza y la producción de glóbulos blancos. Glóbulos blancos no sólo combatir la infección, pero también liberación de anticuerpos en el sistema. Zinc es especialmente importante para las personas de edad avanzada, como los anticuerpos de la reducción de infección que producen por lo general carecen de las personas mayores. Otros alimentos ricos en zinc son Turquía, cangrejos, frijoles y cereales fortificados con zinc.

Zanahorias (y otras fuentes de beta caroteno)

El beta caroteno en zanahorias, entre otras fuentes, es una vitamina que aumenta los anticuerpos que combaten las infecciones y el cáncer. Además de estas virtudes, beta caroteno también ataca las células de radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento. Beta caroteno también se ha demostrado para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Granos enteros (y otras fuentes de selenio)

Alimentos ricos en el mineral selenio son conocidos para crear un aumento en la producción de anticuerpos que combaten las células cancerosas, explica el Dr. Sears. Además de crear nuevos anticuerpos contra el cáncer, las funciones del selenio para reforzar los anticuerpos existentes en el cuerpo. Otros alimentos ricos en selenio son langosta, pargo, atún, camarón, más verduras, arroz integral, yemas de huevo, carnes blancas pollo, requesón, semillas de girasol y las nueces de Brasil.

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