Alimentos para una dieta baja en calorías

by admin 07/31/2010

Una dieta baja en calorías es un gran lugar para comenzar cuando se intenta perder peso. No es tan difícil como puede parecer a encontrar alimentos que califican para las comidas bajas en calorías. Es prepararlos a su gusto para que usted puede seguir con su dieta.

Carne de almuerzo

Carne magra comida es muy baja en calorías, y llenara. Un sándwich de carne magra comida con mayonesa baja en calorías y la mostaza, lechuga romana, queso bajo en calorías y tomate es una opción de almuerzo. También está lleno de vitaminas y minerales.

Queso Cottage

Requesón bajo en calorías, le dará las vitaminas que necesita de productos lácteos. Una taza de requesón bajo en calorías es sólo 80 calorías, y puede Agregar una fruta como arándanos o piña, que le da parte de su requisito diario de la fruta.

Pasteles de arroz

Pasteles de arroz llano con sin sal son bajas en sodio, así como una comida baja en calorías. Cada pastel de arroz es alrededor de 35 calorías y hay otros sabores que usted puede elegir de. Las tortas de arroz con sabor tienen sólo unas pocas calorías más, pero serán más sabrosos que los llanos.

Palomitas de maíz

Palomitas de maíz naturales que hacen de un popper de aire están muy baja en calorías y sodio.

Tomates cherry

Tomates cherry podría ser pequeño, pero en realidad tienen más sabor que algunos tomates de tamaño completo. Éstos son perfectos para añadir a ensaladas y sándwiches. También, cuatro tomates cherry tienen sólo alrededor de 10 calorías totales en total, lo que lo convierte en un gran fruto a añadir a su dieta por las vitaminas y minerales que poseen.

Encurtidos

Todo salmueras de eneldo y rodajas son perfectas para una merienda o para añadir a bocadillos. Mantener estos en mano ayudará a evitar los munchies. No comer pan y mantequilla encurtidos que son cargados en calorías y azúcares.

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