Alimentos para la prevención del cáncer de próstata

by admin 02/14/2010

El cáncer de próstata es una de las enfermedades más prevenibles, según la sociedad americana del cáncer. Alimentación saludable y cambios en la dieta son claves para prevenir el cáncer de próstata. Mediante la sustitución de alimentos ricos en proteínas como frijoles en lugar de carne roja y flexibilización en productos lácteos y beber leche de soya en su lugar, puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, sentirse mejor y posiblemente viven más tiempo. Estas estrategias resumen los mejores alimentos para comer para prevenir el cáncer de próstata.

Beber y comer sustitutos lácteos

La ciencia es contundente: los estudios en la Universidad de Harvard muestran hombres que dejaron de beber leche y consumir productos lácteos reducir su riesgo de cáncer de próstata hasta un 40%. Substituyeron a químicamente modificados, hormona-pesados productos lácteos con leche de soja y arroz. Agregar leche de soja a los cereales es una forma popular para obtener el beneficio nutricional sin comer lácteos.

Pasar los granos de

Proteicas, granos ricos en fibra son un excelente sustituto de la carne roja, que es conocido por aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Habas reducen naturalmente los niveles de testosterona alta pueden contribuir a cáncer de próstata. Pinto, riñón y frijoles también son ricos en inositol pentakisphosphate, que es un compuesto que ayuda a prevenir el cáncer.

Lycopenes, beta-carotenos y verduras crucíferas

Aunque suena como un bocado, lycopenes, beta-carotenos y vegetales crucíferos pueden fácilmente recordados como tomates, batatas, brócoli y publicación. Estudios médicos muestran que los hombres que comen alimentos ricos en licopeno como tomates pueden reducir su riesgo de cáncer de próstata en más del 33 por ciento.

Patatas dulces, zanahorias y melones contienen beta-caroteno para impulsar el bienestar y fortalecer el sistema inmunológico. Crudo o cocido, zanahorias, patatas swet y melones pueden prevenir el cáncer.

Brócoli Coliflor y otros y otros vegetales crucíferos contienen un químico llamado sulforafano, que disminuye la testosterona y así combate el cáncer de próstata.

Cocer al vapor en lugar de verduras hirviendo se bloqueará en más de los nutrientes contra el cáncer.

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