Alimentos para comer cuando usted hacen no tienen la glándula de tiroides

by admin 06/30/2013

Alimentos para comer cuando usted hacen no tienen la glándula de tiroides

Experimentan de personas que se someten a una tiroidectomía, la extirpación parcial o total de la glándula tiroides, una afección llamada hipotiroidismo. Con esta condición, los niveles de hormona son muy bajos para las células del cuerpo obtener suficiente hormona tiroidea, y retrasar los procesos, según la Asociación Americana de tiroides. Cambios en la dieta son esenciales para aquellos que han sido sometidos a una tiroidectomía, con una dieta de colesterol reducido altamente recomendada.

Reducir el colesterol

Aproximadamente el 90% de los enfermos de hipotiroidismo también experiencia de colesterol alto. Explica la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos. "Si la glándula tiroides produce muy poca hormona, metabolismo puede reducir, teniendo un impacto directo en la capacidad del cuerpo para eliminar el colesterol de la sangre." Un alto nivel de colesterol en la sangre es uno de los elementos primarios de la enfermedad cardíaca, la causa número una de muerte en todo el mundo.

Aumentar su ingesta de alimentos que no contienen colesterol, como frutas, verduras, granos, nueces, semillas y otros alimentos derivados de plantas. Corte animal y productos lácteos de la dieta evitando los huevos, carnes, aves, mariscos y grasas saturadas.

Productos lácteos

Consumir productos lácteos bajos en grasa, como leche, quesos y yogur. Use margarina en lugar de mantequilla, que es alta en colesterol y grasas saturadas. Aunque la margarina es un producto procesado pesado en grasas hidrogenadas, que aumentan el colesterol, margarina que se vende en forma líquida o en tinas (en vez de palillos) generalmente contiene menos de esta grasa "mala". Consumo de toda la grasa debe ser moderada y total entre 25 y 35 por ciento de las calorías diarias.

Omega-3

Comer al menos dos porciones de pescados grasos, como el salmón, la trucha y el arenque, cada semana. Estos contienen ácidos grasos omega-3 y son fuentes de polyunsaturated y monounsaturated las grasas ayuda para bajar el colesterol sangre cuando se utiliza en lugar de "grasas malas", como las grasas saturadas y grasas trans. Otras fuentes incluyen aguacates, aceitunas, nueces y aceites vegetales líquidos, como soja, maíz, cártamo, canola, oliva y girasol, según la Asociación Americana del corazón.

Proteína

Fuentes de proteínas deben incluir carnes magras y aves sin piel. Carne de cerdo y carnes rojas con la etiqueta "lomo" o "redondo" suelen tienen la menor cantidad de grasa. Guisantes, habas y lentejas también son excelentes fuentes de proteína con poca grasa y sin colesterol. Siempre elegir la carne "blanca" en las aves de corral en lugar de "oscuro". Productos de soja son bajos en colesterol y alta en proteína, pero pueden interferir con algunos medicamentos utilizados para enfermedades de la tiroides. Un dietista y un médico deben consultarse antes de añadir soya a la dieta.

Alimentos vegetales

Como regla general, cualquier alimento derivado de una planta, en lugar de animales, es uno de los mejores alimentos para comer cuando no tiene la glándula tiroides. La Clínica Mayo recomienda comprar verduras frescas o congeladas o frutas mientras resiste la tentación de verduras que son fritos, empanados o con salsas pesadas. Comer harina de grano entero, pan integral, arroz integral y cereales ricos en fibra. Granos enteros siempre deben ser elegidos sobre la harina blanca refinada, pasta o arroz blanco. Además de proporcionar nutrientes y vitaminas importantes, muchos granos (semillas de lino en particular) contienen los ácidos grasos omega-3 para bajar el colesterol en la sangre.

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