Alimentos no comer cuando desintoxicación

by admin 11/30/2012

Alimentos no comer cuando desintoxicación

Desintoxicación dieta se centra en extraer los alimentos que son difíciles para el cuerpo digerir o causar el cuerpo a luchar para eliminar material extraño como altos niveles de sal, azúcar o alcohol. Enfoque de las dietas en alimentos frescos, no procesados y productos naturales, organicos, de desintoxicación. Al eliminar toxinas, hay una gran variedad de alimentos que no deben ser comidos.

Carne

Evitar la carne de res, cerdo y aves de corral. Si debe tener carne, sustituto de pescados como atún o salmón como fuentes de carne para tus recetas. Planes de dieta de desintoxicación diferentes no están de acuerdo en el uso de proteínas de soya como sustitutos de la carne. Soja es un alérgeno, hasta sustituir leche de soja y tofu con precaución.

Productos lácteos

Evitar productos lácteos y sustitutos lácteos como margarina. Para tu cereal de la mañana, utilizar leche de almendras, arroz, coco y soya. Mientras que la leche de cabra contiene lactosa, es más fácil en el sistema digestivo y puede ser consumido en pequeñas cantidades. Sin embargo, usted debe intentar eliminar todos los productos lácteos si es posible. La única excepción es yogures cultura activa. Las culturas bacterianas descomponen la lactosa y contribuyan a la salud digestiva.

Gluten de

Evitar todos los productos de trigo. Cuando en una dieta de desintoxicación, ir libre de gluten. Supermercados y tiendas de alimentos orgánicos ofrecen opciones sin gluten para panes y cereales. Sin embargo, evitar artículos sobre procesados. Apenas, uso avena, café arroz Harina de alforfón y tapioca al cocinar en casa.

Salado y dulce

Evite los refrigerios salados como tuercas saladas y papas fritas. Evite los dulces como el chocolate, helados, pasteles y galletas. Use miel, stevia o derivados edulcorantes para su té o avena de frutas. Alcance para pasteles de arroz y nueces sin sal cuando en el estado de ánimo para tomar un aperitivo.

Alimentos procesados

Evitar los alimentos demasiado procesados. Leer las etiquetas de ingredientes antes de comprar cualquier alimento envasado. Si la lista de ingredientes contiene un artículo que no encuentras en tu propia cocina, no comprarlo. También, la más larga la lista de ingredientes, lo más probable es que contienen preservantes y aceites hidrogenados.

Alcohol, cafeína y Fizz

Evitar alcohol, cafeína y bebidas gaseosas. Una dieta de desintoxicación ayuda a hígado a eliminar las toxinas del cuerpo mediante la eliminación de las toxinas extrañas de su dieta. Cuando el hígado trabaja para eliminar el alcohol y la cafeína de la sangre, el hígado no está disponible para eliminar otras toxinas. Bebidas gaseosas contienen dióxido de carbono. El cuerpo trabaja para eliminar el dióxido de carbono del cuerpo como un producto de desecho natural. Consumo de bebidas gaseosas aumenta el dióxido de carbono en el cuerpo y el cuerpo a trabajar más duro. Para las opciones de bebida con sabor, sustituto té de hierbas y frutas.

No evitar demasiado

La Clínica Mayo advierte que no hay datos científicos admite que dicen que las dietas de desintoxicación mejoran la salud. Resultados desintoxicación en pérdida de peso debido a un consumo de calorías extremadamente limitada, no una pérdida de toxinas. Mantener una dieta balanceada y tomar un multivitamínico y desintoxicación. Si usted experimenta mareos ni fatiga, aumentar la ingesta calórica. Volver a su dieta regular si los síntomas persisten.

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