Alimentos de alta azúcar en la sangre

by admin 10/15/2010

Bajar su nivel de azúcar en la sangre es una de las mejores cosas que puede hacer. Si usted sabe que tiene un nivel de azúcar en la sangre alta, hacer esfuerzos para reducir para llevar una vida larga y saludable. Cambiar la forma de que comer. Agregar los siguientes alimentos a su dieta hace maravillas para alta azúcar en la sangre.

Cebolla

Cebollas son fáciles de agregar a cualquier dieta y son altas en azufre y flavonoides. Estos ambos reducen los niveles de azúcar en la sangre además de elevar el nivel de colesterol bueno en el cuerpo.

Aguacates

Estos frutos sabrosos aumentan su sensibilidad a la insulina. Esto ayuda a disminuir el nivel de azúcar en la sangre a niveles manejables.

Tuercas

Las nueces tienen un alto contenido de grasa, pero es el tipo de grasa que es bueno para tu cuerpo. Esta grasa monoinsaturada aumenta la sensibilidad a la insulina, que hace que su cuerpo bajar su nivel de azúcar en la sangre en respuesta.

Cerezas

Estas frutas son deliciosas y tratan niveles de azúcar en la sangre además de ser un dulce. Ellos también suponen un medio antioxidante, que ayuda a combatir el daño oxidativo en el cuerpo.

Limones

Limones se pueden agregar a su dieta en muchas formas diferentes. Son altos en vitamina C y su acidez ayuda a bajar el azúcar en la sangre y la cuenta de índice glicémico de los alimentos que forman parte de.

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