Alimentos buenos para las cuerdas vocales

by admin 12/01/2010

Al considerar lo que debe comer y beber para ayudar a sus cuerdas vocales, es una apuesta segura, verá una lista de alimentos que debe evitar la realidad. Sin embargo, existen ciertos alimentos que mantendrán su garganta y cuerdas vocales sanas. En cuanto a los líquidos, agua es considerados muy bueno para la garganta y vocal cuerdas mientras que la leche es contra productivo.

Granos enteros

Alimentos de grano entero contienen vitaminas A, C y E, estos nutrientes particulares ayudan a sus cuerdas vocales. Los nutrientes ayudan a reparar daños leves en las cuerdas vocales, así como fortalecerlos contra daños. La vitamina A ayuda a regeneran de las células mientras que la vitamina C ayuda a mejorar las funciones inmunológicas del cuerpo haciéndolo más fácil de combatir infecciones, como dolor de garganta. La vitamina E es un antioxidante que protege las membranas celulares y estimula el sistema inmunológico.

Pollo, pescado y almendras

Pollo, pescado y almendras sirven como alimentos de alto valor proteico que el cuerpo de combustible y mantener tus cuerdas vocales funcionando bien. Estos alimentos son buenos para las cuerdas vocales siempre y cuando no se sirven con especias fuertes. Alimentos picantes aumentar ácido en el estómago y que el ácido puede levantarse a través del esófago y dañar las cuerdas vocales.

Frutas y verduras

Frutas, como manzanas, son buenos para las cuerdas vocales porque son altos en proteínas así como vitaminas A y C. amarillo las verduras también son buenas para las cuerdas vocales. Hortalizas deben evitarse al preparar un discurso o una presentación ya que pueden provocar te hincharán y gaseosas.

Miel

La miel es buena para la garganta ya que la sustancia contiene propiedades antibióticas naturales que mantendrán más saludable las cuerdas vocales. Algunas personas creen té con miel es bueno para vocal cuerdas pero para máxima eficiencia, evitar el té, la cafeína contenida en hojas de té hará que las cuerdas vocales para constrict.

Related posts