Alimentos a evitar para la hipertensión

by admin 06/22/2012

La hipertensión es el término médico para la presión arterial alta. No se puede curar, pero muchas personas son capaces de controlar eficazmente a través de dieta, ejercicio y medicación. Hay ciertos alimentos y sustancias que una persona debe evitar al intentar controlar la hipertensión.

De la hornada

Cuando se hornea, un individuo que tiene presión arterial alta debe intentar recortar de bicarbonato de sodio y polvo de hornear de sus recetas. Allí no es un buen sustituto para cualquiera de estos ingredientes, así que es mejor salir de ellos totalmente.

Productos lácteos

Mayoría de queso y mantequilla que se vende en las tiendas viene salado. Productos lácteos sin sal están generalmente disponibles y una persona con hipertensión debe comprar estos productos sin sal.

Aperitivos

Bocaditos salados deben evitarse definitivamente. Esto incluye patatas fritas, palomitas de maíz y de alimentos que están conservados en vinagre. Muchas patatas fritas y palomitas de maíz están disponibles en versión baja en sal o sin sal, por lo que todavía son una opción.

Alimentos enlatados

Más conservas contienen una gran cantidad de sodio para conservarlos. Siempre Compruebe la etiqueta de alimentos enlatados y evitar aquellos con un contenido alto de sodio.

Cafeína

Es importante evitar la cafeína si es posible, como se ha relacionado con la hipertensión arterial. Beber té y café descafeinado y sustituir refrescos con versiones sin cafeína, zumos o agua.

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