Alimentos a evitar en una dieta baja en sodio

by admin 05/09/2011

Dietas de bajo contenido de sodio pueden beneficiar a aquellos con hipertensión arterial, problemas respiratorios e hinchazón de las piernas debido a la retención de agua. Dietas de bajo contenido de sodio requieren la eliminación de ciertos alimentos. Siga leyendo para saber qué evitar en una dieta baja en sodio.

Carne y frutos secos

Corte hacia abajo en ahumado, curado, salado o conservas de carne, incluyendo tocino, embutidos, jamón, salchichas, chorizo, scrapple, embutidos, sardinas, caviar y anchoas. También deben abstenerse de comer carnes rebozadas congeladas y cenas, como burritos y pizzas y platos principales como ravioli, spam y ají en conserva. Frutos secos salados también contienen mucho sodio.

Productos lácteos

Suero de leche, queso, quesos para untar y salsas y queso cottage son todos altos en sodio. Mezcla de macarrones y queso es otra selección alta en sodio para evitar.

Panes y granos

Panes y panecillos con tapas saladas son altos en sodio y deben evitarse. Usted debe cortar panes; harina leudante; galletas, panqueques, y mezclas de la dieta de la galleta. Pizza, galletas, pan de maíz, capas de miga de pan, picatostes y galletas saladas---como mezclas así como envasadas de patatas, arroz, pasta y relleno---son todos altos en sodio también. Cereales calientes instantáneos también pueden contener altas cantidades de sodio. General, el más procesado es un grano más probable debe ser alta en sodio.

Frutas y verduras

Conservas vegetales y jugos de vegetales, aceitunas, encurtidos, chucrut y otros encurtidos son muy altos en sodio y deben evitarse. Pasta tomate salsas que no son caseros también son pesos pesados de sodio. Frutos secos, condimentos y cerezas al marrasquino debe medirse también por su contenido de sodio.

Otros alimentos para evitar

Sopa enlatada, caldo y caldo, así como aderezos embotellados, mantequilla salada o margarina y mezclas instantáneas con leche y pastel contienen altos niveles de sodio. Mantequilla de maní regular, se separa del partido y salsas también pueden arruinar su dieta baja en sodio. Cenas de TV, si tienen carne en ellos o no, tienden a ser altos en sodio. Además, se debe evitar añadir sal a otros alimentos y comer o cocinar.

Bebidas

Bebidas de dieta, como la soda de dieta, contienen sodio, como lo hace el agua ablandada.

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