Alimentos a evitar en la dieta de la fibromialgia

by admin 09/03/2012

Alimentos a evitar en la dieta de la fibromialgia

Fibromialgia es un desorden músculo-esquelético caracterizado por muscular generalizado e irregularidades de dolor, la fatiga y el sueño conjuntas. Generalmente afecta a las mujeres, aunque los síntomas y la severidad pueden variar en diferentes individuos. No todos los pacientes experimentan alivio sintomático cuando evitan ciertos alimentos, especialmente desde que los síntomas de la fibromialgia son diversos. Sin embargo, pacientes con fibromialgia deberían eliminar determinados alimentos de su dieta para el alivio total.

Edulcorantes artificiales

Edulcorantes artificiales como aspartame, NutraSweet y sacarina puede empeoran los síntomas de la fibromialgia. Enfermos de fibromialgia tienden a tener gran actividad NMDA, o ácido N-metil-D-aspártico, que causan el intenso dolor que experimentan los receptores del dolor. El aspartamo es un excitotoxinas que estimula los receptores NMDA del dolor en pacientes con fibromialgia. En un estudio publicado en el 2001 "los anales de farmacoterapia", los investigadores descubrieron que los pacientes de fibromialgia que evitan el aspartamo experimentaron una sensación general de bienestar.

Conservantes y aditivos alimentarios

MSG, o sucralosa y los nitratos son los aditivos alimentarios utilizados para realzar sabor y preservar muchos procesados y congelados. MSG aparece en algunos productos de comida asiática, mientras que los nitratos actúan como conservante en embutidos como jamón, Boloña y tocino. Enfermos de fibromialgia tienen niveles de tolerancia baja a MSG y nitratos, que se clasifican como excitotoxins que estimulan los receptores NMDA del dolor.

Plantas solanáceas

Verduras de la familia de solanáceas como tomates, patatas, berenjenas y pimientos verdes puede causar reacciones alérgicas y aumentar el dolor y las molestias en algunos pacientes con fibromialgia, según un informe del programas de apoyo colaboración de New Jersey Instituto de iniciativas de recuperación y bienestar. Desde verduras solanáceas también son muy nutritivas, debe identificar los alimentos de nightshade que causan alergias o dolor. Empezar por eliminar todos los alimentos de esta durante un período de dos meses, y luego reintroducirlos lentamente después de este período, uno a la vez, para observar si los síntomas de fibromialgia volver. Si los alimentos desencadenan una reacción alérgica, seguir adelante y comer.

Levadura y Gluten

Levadura y gluten a exacerbar las infecciones por hongos y la intolerancia al gluten, respectivamente, en pacientes con fibromialgia. Levadura y gluten se encuentran generalmente juntos en los productos alimenticios horneados como pan, pasteles y otros dulces. La levadura ayuda a crecimiento de hongos en el cuerpo y puede causar dolor articular y muscular, mientras que la fatiga relacionada con la fibromialgia puede conducir a trastornos digestivos incluyendo la intolerancia al gluten. Un estudio realizado en abril de 2014 el número de notas de la "Internacional de Reumatología" la sensibilidad de gluten o intolerancia puede ser una causa subyacente del síndrome de fibromialgia.

Related posts