Alimentos a evitar cuando se pierde la grasa del vientre

by admin 03/11/2010

Reducir la grasa del vientre es reducir la ingesta de calorías para perder grasa. Reducir el punto no es posible, por lo que no se puede perder grasa sólo en el área abdominal.

Significado

Según la American Cancer Society, grasa del vientre exceso aumenta la probabilidades de una mujer de desarrollar cáncer de mama. Los hombres necesitan ver sus vientres como debido a exceso de peso se ha relacionado con mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y varios tipos de cáncer.

Calorías líquidas

Cuando se pierde grasa, ser consciente de la ingesta de calorías. Bebidas que contienen calorías como la soda, jugo de fruta o alcohol debe limitarse, ya que es fácil de bajar varios cientos calorías sin darse cuenta.

Comida chatarra

Al reducir calorías para perder grasa, evitar la comida rápida y dulces. Estos alimentos son altos en calorías con poco valor nutricional. Opciones saludables permitirá su comer más alimentos puede sentir completo en vez de hambriento mientras pierden grasa.

Lactosa

Muchas personas tienen una intolerancia a la lactosa en productos lácteos. Incluso aquellos que disfrutar de productos lácteos y no se siente enfermo después de consumirla puede experimentar hinchazón de vientre leve y retención de agua, que le dará la apariencia de la grasa del vientre extra.

Sodio

Consumir demasiado sodio hará que una persona para retener el agua. Cuando se trata de lograr un vientre plano, sodio debe evitarse.

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