Alimentación y ejercicio diario Software

by admin 11/27/2010

Alimentación y ejercicio diario Software

Cada año, una de las principales resoluciones registradas es bajar de peso y con razón. La obesidad es oficialmente un problema en los países desarrollados y está todavía en aumento. La solución es bien sabido, comer bien, ejercicio más--pero si es tan simple, ¿por qué no todo el mundo lo hace? A veces puede ser tan simple como el consumo de alimentos de subestimar y sobreestimar el ejercicio. Al equilibrar el ejercicio y la ingestión de alimentos, pérdida de peso puede lograrse más fácilmente con la ayuda de comida y ejercicio diario.

Tipos

Software de alimentación y ejercicio diario puede ser basada en web, como plato diario de Livestrong o descargado en el disco duro de un ordenador como PC FitDay. Software basado en la web diario tiende a ser más flexible que puede seguir agregar alimentos comunes a la nutrición la base de datos y ofrecen apoyo. Software ordenador cargado normalmente ofrece más funciones y no requiere conexión a Internet para registrar información.

Función de alimentos

Cada tipo de software permite la ingesta de alimentos fácil seguimiento que será la cuenta de calorías, carbohidratos, proteínas y a veces vitaminas y minerales. Algunos programas como el mi placa de Livestrong incluso tienen común restaurantes y comida rápida información nutricional almacenada para que el usuario sólo necesita escribir en nombre de la comida y el restaurante para iniciar sesión como consume alimentos. Si un alimento no está en la base de datos, se pueden combinar ingredientes para calcular los valores nutricionales necesarios.

Ejercer la función

Estos programas también permiten fácil grabación de formación. Entrar a los entrenamientos en el programa diario de ejercicio calcular las calorías quemadas en cada sesión y grabarlas. Tanto FitDay y mi placa, así como muchos otros, a menudo incluso calculan esta basado en el peso entrado en pasado, como personas de diferentes tamaños queman calorías a diferentes velocidades.

Comodidad

El mayor beneficio del software de alimentación y ejercicio diario es la comodidad. Todo se almacena en un solo lugar. Todos los cálculos, valores nutricionales y quema calórica--ya está hecho; solo necesita introducir para el día. Progreso de pérdida de peso puede ser seguido fácilmente. Puesto que la mayoría de las personas está en el equipo al menos una vez al día, el software de la revista es preparado para el registro de toda la información.

Expertos penetración

Un estudio realizado por Jack Hollis, pH.d. publicado en el Journal americano de medicina preventiva en agosto de 2008 encontró que los participantes que mantienen un diario de alimentos perdieron dos veces más peso que los que no. El estudio también participaron del informe fueron realizadas cuántos minutos de ejercicio, que concluyeron que ayudó en el éxito del proyecto mediante "intervención conductual".

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