Alimentación sana elección

by admin 06/08/2013

Opción saludable es una línea de sobre todo alimentos que son bajos en grasa, colesterol y calorías y son ideales para bajar de peso. Junto con el bajo en grasa congelado entradas, opción saludable ofrece sopas, pan, "mezcladores" como dulce y agridulce pollo, incluso postres. Mientras que la mayoría de nutricionistas no recomendaría una dieta de por vida de comer nada más que la opción saludable alimentos (que son, después de todo, procesados), podría ser una buena manera de empezar un plan razonable en su manera a caer unas cuantas libras.

Desayuno

Una desventaja a comer sólo alimentos opción saludable es el hecho que la compañía todavía debe ofrecer un plato de desayuno verdadero--a menos que estés abierto a comer bistec Salisbury o medallones de Pavo asado lento para su primera comida del día. Si usted elige una dieta saludable opción, la mejor opción de desayuno es grano entero o pan de siete granos. Un batido de proteína o huevo sustituto sería una buena adición.

Sopa para el almuerzo

Opción saludable tiene mucho que ofrecer para personas que buscan rápido, hecho fácilmente comidas durante el día. Opciones de comidas incluyen sopas, tales como pollo con arroz o vegetales del país. Muchas de las sopas están disponibles en tazones de fuente para microondas, mientras que otros son enlatados para comidas más grandes. Los tazones de fuente para microondas contengan desde 110 a 140 calorías y uno a tres gramos de grasa por porción. Una rebanada de pan de grano entero (80 calorías, un gramo de grasa) sería un suplemento natural.

Se mezclan

Si la sopa no es tu estilo, opción saludable tiene un montón de mezcladores, de pollo pollo a la salsa ziti y carne. Todos son tan fáciles de preparar como la sopa para cualquier persona con acceso a microondas. Los mezcladores no son absolutamente tan bajos en calorías y grasas como la sopa, por ejemplo, el pollo BBQ dulce hickory es 370 calorías y tres gramos de grasa por paquete--pero incluir más proteínas y más relleno.

Cenar en

Opción saludable ofrece una amplia variedad de cenas, selecciones naturales, comidas completas, vapores de café y una línea de platos selectos. Las selecciones naturales disponen de "calabaza, espárragos, nueve granos pastas y aceite de oliva virgen extra 100 por ciento" en seis opciones para vegetarianos, incluyendo Mediterráneo Pasta y ravioles de calabaza calabaza. La mayoría de estas comidas tiene en cualquier lugar de 180 a 260 calorías y cuatro a ocho gramos de grasa por porción.

Que complementa

Tras una elección saludable plan de hecho funcionará cuando se trata de perder peso y es especialmente beneficioso para las personas en el camino. Pero como con cualquier plan, es importante complementar la dieta con elementos sensibles no saludable elección. Por ejemplo, frutas o verduras entre comidas se deben agregar y en lugar de comer sólo un mezclador o una taza de opción saludable sopa para la cena, dieta sería aconsejable complementar su comida con una porción de pechuga de pollo al horno o salmón a la parrilla. Y, como es el caso con todas las dietas, el ejercicio regular ayudará opción saludable devotos arrojar libras considerablemente más rápido.

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