Agua para bajar de peso

by admin 09/23/2013

Agua para bajar de peso

La dieta del agua fue desarrollada por un profesor y científico. Muchas dietas de pérdida de peso restringen lo que puede y no puede comer, pero la dieta de agua solo agrega una pequeña petición a su alimento diario y la ingesta de bebida--beber más agua. Si te gusta el agua potable y quiere sentir más saludable, más energético y bajar de peso, la dieta del agua puede funcionar para tu estilo de vida.

Cómo utilizar la dieta del agua

La dieta del agua, desarrollado por Douglas plata Porter, gira en torno al consumo de agua fría, que hace que el cuerpo utiliza energía para sí mismo. Según la dieta del agua, debe beber 64 onzas de agua cada día. Esto es el equivalente a ocho vasos de 8 onzas de agua al día. El agua debe ser por lo menos 50 grados Fahrenheit, pero también puede ser más frío. El agua óptima debería contener electrolitos, pero también puede ser agua de manantial o agua del grifo normal que ha sido filtrado. El agua no debe ser carbonatado, endulzada o con sabores de cualquier manera.

Qué comer en la dieta del agua

Si usted come como lo haces regularmente, sin necesidad de cambiar cualquier hábito de dieta o ejercicio que no sea beber 64 onzas de agua fría, la idea es que se pierde entre una y tres libras por fin de año. Aunque esto puede no sonar a mucho, si usted incorporar ejercicio y alimentos saludables en la dieta, puede perder más. La mayoría de los alimentos que consumes todos los días debe ser frutas y hortalizas frescas. Evitar alimentos enlatados y optaran por fresco. Completan sus comidas con proteínas magras, como pechuga de pollo, frijoles carne de cerdo magra, negro y apoye a Turquía.

Supresor apetito con agua

Según la dietista Tanya Zuckerbrot, "agua ayuda a librar el cuerpo de toxinas y productos químicos que pueden ser ralentizar su metabolismo total." Zuckerbrot sugiere tomar ocho vasos de agua al día para librar el cuerpo de las toxinas dañosas y para suprimir el apetito. Deshidratación a menudo imita el hambre, así que Zuckerbrot cree que el agua potable como una primera respuesta a punzadas de hambre puede eliminar el deseo de todos juntos. Según la dietista Rachel Brandeis en revista Fitness, agua también acelera el metabolismo. Aunque dice que no puede llevar a pérdida de peso rápida o extrema, beber un vaso de agua cuando sientas hambre puede acelerar su metabolismo por un corto período de tiempo después de beber.

Related posts