¿Agua metabolismo de impulso?

by admin 03/23/2012

Agua puede aumentar el metabolismo y ayudar en la pérdida de peso. Esto sucede porque muchos de los dolores del hambre que tenga realmente hambre no punzadas pero sed. A continuación se muestran algunos datos sobre el agua y cómo aumenta su metabolismo.

Investigación

Investigaciones han demostrado que dentro de 10 minutos de beber una pinta de agua, el metabolismo aumenta en un 30 por ciento. Otras bebidas no mostraron el mismo efecto.

Calcular la cantidad de agua para beber

Calcular cuánta agua debe tomar, es fácil solo tome su división de peso por dos y que es cuántas onzas de agua usted bebe. Por ejemplo si pesa 200 libras, sigue la ecuación: 200 / 2 = 100. Por lo tanto debe beber 100 oz.

Los efectos

Si usted bebe la cantidad recomendada de agua tras el cálculo, sin incluso cambiar su dieta, después de un año si ha perdido 5 libras.

Beber por la mañana

Se ha demostrado los mejores resultados si beben el agua a primera hora en la mañana con el estómago vacío.

Pérdida de peso

Si beber la cantidad de agua calculada basada en su peso y agregar ejercicio a su dieta tres veces por semana, su metabolismo aumentará aún más.

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