Actividades para mejorar la percepción Visual

by admin 03/21/2013

Actividades para mejorar la percepción Visual

Percepción visual abarca no sólo lo que ves, sino lo que usted nota cuando observas una escena. Algunas personas son más perceptivos que otros, pero se puede trabajar para mejorar sus habilidades de percepción visual. La clave está en utilizar sus ojos para las tareas que generalmente descuida.

Encuentra las diferencias

Si temes que te faltan los detalles visuales más finos en su vida cotidiana, entonces afilar su foco al mirar dos imágenes aparentemente idénticas, con diferencias de menor importancia. Por ejemplo, usted puede mirar dos imágenes de una sala promedio. Examinar de cerca las imágenes para encontrar las sutiles diferencias como un elemento fuera de lugar o cualquier otra alteración. Empezar con fotos obvio y trabajo hasta dibujos más difíciles que realmente te hacen pensar.

Ojo ejercicios

Problemas de percepción pueden ser el origen de la debilidad de los músculos oculares. Como cualquier otra parte del cuerpo, debe ejercitar los ojos para hacerlos fuertes. Imagen el símbolo matemático de infinito, se ve como un ocho de costado. Traza la forma del símbolo matemático con los ojos. Mover los ojos lentamente y deliberadamente para obtener el mayor beneficio del ejercicio. Practicar el ejercicio tres veces al día durante dos minutos. Deje tus ojos descansar entre cada intervalo de dos minutos.

Dieta

Ciertos alimentos pueden mejorar su vista tal y como pueden mejorar otras funciones de su cuerpo. Añadir más proteína magra, pavo y pescado, por ejemplo--a su dieta con vegetales de hojas verdes como las espinacas. Los alimentos contienen vitaminas y aminoácidos esenciales para la visión y la salud de los ojos. Hablar con su optometrista y dietista un alimentos saludables que benefician la percepción visual. Crear un plan de comidas detallado basado en la información que proporcionan y palillo a él.

Abrir y cerrar

Parpadeo es una función esencial de los ojos para mantenerlos sanos. Parpadear generalmente ocurre de forma automática, pero sin querer puedes entrenar tu cuerpo para apagar este instinto natural. Esto ocurre cuando te centras en algo y no quieren perderse a un segundo de él. Su cuerpo se ralentizará el reflejo parpadeante para satisfacer sus deseos, pero esta práctica no es buena. Hacer un esfuerzo a parpadear una vez cada cinco segundos durante dos minutos recto. Sus ojos se sentirán descansado y concentrado, lo que le permite percibir más información.

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