Actividades de sensibilización sensorial

by admin 02/08/2011

Actividades de sensibilización sensorial

Actividades de sensibilización sensorial pueden hacer dos cosas. Actividades de sensibilización pueden "cebar" tus sentidos cuando estás cansado o letárgico. Actividades de sensibilización sensorial también pueden entrenar a aumentar sus sentidos. Independientemente de si eres un atleta de deportes, un estudiante o un padre ama de casa, trabajar en tus sentidos a través de actividades puede ayudar a sus reflejos y tiempos de reacción.

Cebado su conocimiento sensorial

Su conocimiento sensorial sufre cuando su cuerpo llega a ser cansado, especialmente temprano en la mañana y por la noche. Haz tus sentidos a todo su potencial con una actividad sensorial cebado. De pie, caminar y mover sus miembros. Este flujo de sangre ayuda al cuerpo que, a su vez, ayuda a los cinco sentidos (vista, tacto, sonido, gusto y olfato). Luego, cierra los ojos y lentamente respirando. Contar cada respiración hasta 10 mientras se centra en cómo se siente su cuerpo. Esto le ayuda a ponerse en sintonía con su cuerpo.

Actividades de sonido

Actividades de sonido ayuda a aumentar su capacidad de oír. Una manera de ayudar a este sentido es cerrando los ojos, quitando su capacidad para asociar la vista con el sonido, la palanca de cambios de la realidad Estados de sitio Web. Siéntese, cierre los ojos y prestar atención a los sonidos a tu alrededor. Visualizar todos los sonidos que escuchas, como las hojas que crujían en árboles circundantes o los coches de conducción por. Esta actividad le ayuda a identificar su entorno simplemente por escuchar los movimientos a tu alrededor.

Ejercicios de vista

Vista los ejercicios ayudan a su conciencia visual y también pueden ayudar a tu concentración, acciones de cambio de la realidad. Cierre los ojos e imaginar un simple objeto como una caja o pelota. Se centran en la imagen tanto como sea posible. Tomar conciencia de las características de la forma simple. Luego, imaginar formas más complejas tales como caras o coches. Medida que aumenta la dificultad de la imagen, se dará cuenta de algunas características físicas mínimas que nunca has visto antes. Comparar su imagen mental a un ejemplo real para ver cómo está cercano la imagen en tu mente a la realidad.

Actividades táctiles - grupo mensaje de hombro

Actividades táctiles ayudan a su sentido del tacto, según BettePinkerton.com. Para el mensaje de hombro de grupo, trabajo con otra persona en una pareja. Siéntese en frente o detrás de su compañero con los ojos cerrados. La persona en la espalda comienza dando un masaje de hombros. Esto estimula el sentido del tacto para la parte receptora. Después de un minuto, ambas partes dan vuelta alrededor y cambiarán. La persona que acaba de recibir el mensaje ahora da uno. Esta actividad obliga a ambas partes para centrarse en sensaciones de contacto físicos, sino también en la reacción de su pareja. Esta concentración aumenta la conciencia sensorial.

Cata y que huele a actividades

Cata y que huele a actividades de sensibilización por el consumo de una amplia gama de alimentos completos. Probar comidas agridulces. Trate de líquidos y sólidos. Una variedad de alimentos le da su sentido del gusto y olor a algo distinto al sentido que aumenta a su vez, cada experiencia posterior, afirma Shifter de la realidad.

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