Actividades de consejería para adolescentes

by admin 11/24/2011

Actividades de consejería para adolescentes

La adolescencia es cuando las niñas enfrentan muchos cambios hormonales y estrés en la escuela. Esto puede ser un momento difícil para cualquier adolescente porque ella es aprender más sobre sí misma, la vida y su identidad. Hacer la transición de niña a mujer puede ser difícil y confuso. Escuela puede traer una serie de dificultades y el estrés. Si una chica no tiene un apoyo familiar, puede hacer cosas aún más difícil. Diversas técnicas de asesoramiento pueden ayudar a entender su valor y valor.

Apoyo adultos

Muchas personas fueron influenciadas en algún momento de sus vidas por un adulto que les ayudó a darse cuenta de su valor y autoestima como individuo. Incluso si una adolescente puede no tener una familia solidaria, un consejero o mentor puede hacer toda la diferencia. Establecer un ejemplo positivo y decirle todas sus buenas cualidades es esencial para ayudarla a construir una buena imagen de sí mismo. Animándola a hacer cosas que le interesan y que traiga hacia fuera sus mejores habilidades pueden ayudar a sentir fuerte y capaz.

Cartel de inspiración

Muchos adolescentes disfrutan de ser creativo y tengan diversos intereses. Ella no puede oír a gente decirle ella es buena y tiene grandes habilidades sobre una base diaria. Crear un tablero de visión con palabras alentadoras y de apoyo al hablar durante una sesión de asesoramiento podría ayudarla a cambiar poco a poco una perspectiva negativa que puede tener en sí misma. Pueden trabajar juntos para cortar varias palabras e imágenes en revistas, tales como frases como "Eres hermosa". Le permiten tomar el hogar y en su dormitorio donde ella puede mirarlo todos los días.

Escribir pensamientos

Una adolescente se han formado muchos pensamientos negativos acerca de sí misma como resultado de años de burlas o insultos en el hogar. Pregúntale a qué tipo de mantras que tenga o las cosas que ella cree acerca de sí misma. También puede preguntarle cuáles son sus peores temores. Tiene le escriba estas cosas en un trozo de papel. Después de que ella se acaba, trabajar juntos a través de cada creencia que tiene acerca de sí misma. Pregunte por qué ella cree que cada frase y la lógica detrás de cada una. Cada instrucción se puede cambiar a uno más positivo. Se trata de la terapia cognitivo-conductual. Puede pedirle que mire el papel cada día para ayudarle en cambiar sus creencias personales que tiene sobre ella.

Terapia del arte

Según la Consejería Outfitters, adolescentes a menudo beneficiarán de asesoramiento técnicas creativas e innovadoras, que les permite expresarse más allá de palabras. Arte terapia puede ser útil para construir autoestima, gestión de comportamientos y trabajar a través de diversos problemas. Grupos estructurados pueden beneficiarse jóvenes porque pueden prosperar con el apoyo a su alrededor. Pintura para expresar un cierto sentimiento, por ejemplo, puede ser una gran manera para que un adolescente expresar problemas personales.

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